平时要放松心态，适当运动，比如散步、慢跑,如果长期出现这种情况，应考虑精神抑郁状态，及时到医院神经内科、精神心理科检查，明确病因，进行针对性治疗,如果是偶然发生的，生活中也有不顺心的事情，是正常的生理现象，不代表疾病的征兆,睡觉哭醒，多半是因为做梦遇到了不顺心的事或者噩梦，导致伤心情绪的波动而哭泣。

1、为什么 做梦梦到自己哭了,醒来发现自己真的流泪了?

睡觉哭醒，多半是因为做梦遇到了不顺心的事或者噩梦，导致伤心情绪的波动而哭泣。如果是偶然发生的，生活中也有不顺心的事情，是正常的生理现象，不代表疾病的征兆，如果长期出现这种情况，应考虑精神抑郁状态，及时到医院神经内科、精神心理科检查，明确病因，进行针对性治疗。平时要放松心态，适当运动，比如散步、慢跑。


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