本文目录一览

1，减肥需要哪些运动

慢跑，瑜伽等有氧运动，对减肥非常好

减肥需要哪些运动

2，什么运动可以减肥

其实只要运动都可以减肥,不过游泳,跑步都会花费大量的时间,无法按时按计划实施,我认为快走是最好的减肥运动,平时就可以做到!
跑步，爬楼梯，仰卧起坐
游泳,跑步,跳绳!
当然是游泳了啊！还有跑步！试试吧！

什么运动可以减肥

3，减肥运动有哪些

减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。你也可以加QQ302869656里面很多减肥食谱和瘦身视频操，空间每天都会更新减肥小妙招，你没事的时候可以参考下
瑜伽，慢走，慢跑
跑步游泳

减肥运动有哪些


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