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1，四个月宝宝辅食安排一览表

一、四个月宝宝可以有哪些主食食谱　　4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。　　1、清新大米糊　　食材：大米15克。　　做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。　　营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。　　2、小米粥　　食材：小米、水，比例为(1:10)。　　做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。　　营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。二、四个月宝宝可以有哪些蔬菜食谱　　辅食初期可以单纯的单一菜汤为主，记得煮汤时不要添加调味料。因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新的尝试了。　　1、菜叶汁 食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。　　2、蔬果羹 食材：苹果适量、红薯适量、水适量。做法：苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。营养提示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。三、四个月宝宝可以摄取哪些蛋白质食谱　　豆类制品对宝宝来说很重要，因为可以提供植物性蛋白质，是宝宝的氨基酸来源。蛋白质有促进人体生长发育和新陈代谢的作用。　　1、胡萝卜豆浆 食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。做法：准备好用料，包括泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)，胡萝卜一根。将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。营养提示：豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。　　2、豆腐泥 食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。做法：嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。营养提示：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。四、四个月宝宝辅食添加注意事项有哪些　　1、最好母乳喂养到宝宝6个月。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。　　2、不要用舌头试温度。有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃。　　3、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物，是正常现象。但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些。　　4、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。　　5、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

四个月宝宝辅食安排一览表

2，四个多月的宝宝可以添加哪些辅食 百度宝宝知道

4～6个月宝宝辅食食谱 可以添加米粉类、果蔬汁、泥糊类、粥类 米粉类 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 果蔬汁 青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。 南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。 胡萝卜山楂汁 原料：新鲜山楂1～2颗，胡萝卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。 西红柿苹果汁 原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素B 1、维生素B 2、尼克酸。 白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜1个，梨半个 做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。 功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。 泥糊类 蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 牛奶红薯泥 原料：红薯1块，奶粉1勺 做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。 肉末茄泥 原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许 做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 功效：利于小儿补充钙质。 鲜玉米糊 原料：新鲜玉米半个 做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。 功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。 梨酱 原料：梨1个，冰糖适量 做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。 粥类 肉末粥 原料：新鲜猪肉 做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。 香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。 功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

四个多月的宝宝可以添加哪些辅食 百度宝宝知道

3，宝宝四个月应该添加哪些辅食 百度宝宝知道

婴儿辅食添加的原则： (1)婴儿消化功能必须良好，夏季炎热及婴儿生病时应暂缓添加辅食，以免发生消化不良。 (2)要循序渐进，逐步适应，从一种到多种．从少量到多量，从稀到稠，从淡到浓，不能操之过急，如在婴儿4个月添加蛋黄时，开始从1/4个加起，将煮好的蛋黄加凉开水少许，用汤匙捣成糊状，混入牛奶、米汤、...菜水中调和吃。1周后食欲、消化都正常，增加至l/2个，以后逐渐加到1个。6～8个月时就可吃完整的鸡蛋如煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹等。蔬菜、水果可由菜水、果汁到菜泥、果泥，到菜叶碎、碎果。肉类先喂肉汤，再喂肉泥、肉末、碎肉。 (3)辅食应在喂奶前喂食，以便使婴儿容易接受，否则婴儿吃饱了奶就不想吃辅食了。 (4)添加辅食过程中要注意培养孩子良好的饮食习惯，进食时要专心致志，不要边吃边玩。训练小儿进食动作与方法，逐渐由家长喂食过渡到自己使用餐具进食。 (5)小儿个体差异大，须灵活掌握增添辅食的品种、数量及开始月龄。辅食的品种和质量，必须结合月龄阶段的生理特点和对各种营养素的需要来添加，婴儿自1～3个月可加果汁水或莱水。将菜或水果洗净切碎，待水开后放人，加盖煮开，离火带盖放温，过滤即可喂。4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥、饼干，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。 l～4个月婴儿如何添加辅食：此期乳类可以满足蛋白质等基本营养素需要，肝脏中储存的铁亦可补充乳中之不足，但乳类某些维生素含量不足，应予及时补充。 应鼓励多给婴儿晒太阳，通过阳光紫外线照射皮肤，体内能够产生维生素D。这种获得维生素的方法，最符合生理特点，同时也无维生素过量或中毒的顾虑。 麦麸水中含有丰富的维生素，可以补充乳类喂养之不足。一般于生后第3周开始添加，可代替开水喂饮或混在菜汁及果汁中，亦可用干酵母粉或维生素片剂泡水饮用。 乳类中维生素C量不足，各种橙子、绿叶蔬菜及番茄维生素C含量均较丰富，恰可用以补充乳类喂养之不足。可用柑橘、苹果、鸭梨、香蕉等水果制成鲜果汁。绿叶蔬菜之菜叶或番茄等制成菜水，合理方法制作的菜水中，维生素C含量并不低于新鲜果汁。 喂食菜水或果汁水应安排在两次哺乳之间，一般应在第二次哺乳前至少1小时，这样在哺乳时菜水或果汁水已进入小肠中，避免因进食果、蔬汁而影响哺乳。注意果蔬原汁应用1-2倍水稀释喂食，待适应后再吃原汁。 人工喂养的婴儿于生后1个月后即可加用菜水或果汁水，纯母乳喂养者可延迟至3个月开始加授。初起每日1～2汤匙，以后逐渐增加。4个月以后每次可饮用50-100毫升，每日l～2次。 5～6个月婴儿如何添加辅食：此期婴儿单靠乳类已不能完全满足营养需要，因此除补充维生素外，还需补充蛋白质等营养素。另外，婴儿储存于肝内的铁，已逐渐用完，亦应及时补充。此期除上述食品外还要补充淀粉类食品、含蛋白质及铁丰富的食品以及蔬菜等。 婴儿从生后4～5个月始，唾液淀粉酶分泌增多，可加授米粉糊、乳儿糕、烂米粥以及麦片粥等。此时即使乳量充足，仍应补充淀粉类食品，以培养婴儿用匙吃半流质食物的习惯。初时多用米粉煮糊或乳儿糕，每次1茶匙，渐次增加到6～7茶匙，每日2次。 6个月时改喂食米粥，但应煮得极烂，几至糊状。喂食淀粉类食品不宜安排在两次吃奶之间，这样增加了饮食次数，对婴儿不利。开始最好安排在哺乳之后立即小量补充。6个月以后，必要时可代替1～2次乳类。蛋白质食品，如蛋黄、鸡血、鸭血和猪血都含有利用率较高的铁质。初时可予煮熟的蛋黄1／4个，调在米粉、乳儿糕或粥内食用。以后逐渐增加至1/2个，直到1个。 鸡血、鸭血、猪血可以和水蒸熟，切末煮羹或加入粥内食用。鱼肉中蛋白质生理价值较高，所含氨基酸组成也较畜肉好，且肉质细嫩，脂肪含量低，还含有适量铁质，可以作为蛋白质类婴儿辅食。可以将清蒸鱼肉末，放入乳儿糕或粥内，从1～3克开始，渐增加到5～10克，每日2次。蔬菜和水果中含有丰富维生素c和无机盐，对补充婴儿营养极有益处。婴儿4个月后可加菜泥，从半茶匙开始，逐渐增加到每次l茶匙，每日2次。可将菜泥放入婴儿糕或粥内食用。 有条件者可在哺乳后食用苹果泥、香蕉泥。若婴儿耐受力较差，或遇有腹泻，可以推迟或减缓菜泥、果泥的添加。我国习惯在淀粉类食品中加糖，如果其中改加蛋黄、菜泥、猪血以及更大些时加入鸡蛋、肉末等，更符合婴儿营养需要。 7～9月婴儿如何添加辅食：此期对婴儿的营养要求更高，开始出牙，消化功能也有不少增进，加添的辅食应有较大质量变化。全蛋、肉末及豆制品中含有丰富动、植物性蛋白质。肝中不仅含有蛋白质、糖类、和脂肪，同时还含有铁及其它无机盐，并且含有大量多种维生素，是一种难得的营养佳品。豆腐中蛋白质含量高易消化；红豆中还含有丰富的维生素及铁。蔬菜中不仅含有大量维生素，同时还含有食物纤维，对婴儿消化功能的增长是必不可少的因素。 从8个月开始就可渐次食用全蛋、猪肉末、鸡肉末、肝和豆腐及红小豆泥等。禽蛋蒸熟或煮熟捣碎即可喂食。末或泥放在粥中食用。豆腐和红小豆可做成泥糊给婴儿食用。另外，粥中可逐渐添加些细嫩蔬菜碎叶。 所有这些食物都应该从半茶匙开始，每日2次，以后逐渐增加。每次只能试喂一种新的食物，观察大便情况消化良好、不过敏，就可以继续添加新品种。此期煮的米粥烂软即可，不必做成糊状。另外可食软面条，其中添加肝末、肉末、豆腐末及碎菜叶等。 此期婴儿开始出牙，可给些饼干、面包干或烤馒头片啃食，这样不仅能够促进婴儿牙齿萌出，培养咀嚼习惯，同时还能助消化。 植物油供给热量多且有不饱和脂肪酸，还能增加食物香味。其中不饱和脂肪酸（含有DHA/AA）对儿童神经系统发育十分有益。经验证明，婴幼儿对植物油的耐受力极佳，对于食量小而喂养不足的婴儿更为有利，因而应及时添加。婴儿可从5-6个月时即开始食植物油，可在制作米粥、菜泥、面汤、蛋羹、肉末和肝泥等时加入熟的植物油。初次食用从1-3克开始，逐渐加至每天5-10克。 儿童不宜吃过咸的汤和菜，以防钠元素超过安全量。6月前钠的摄入200毫克/日、后半岁以内的婴儿500毫克/日、1岁以上650毫克/日、4岁以上900毫克/日、7岁以上1000毫克/日、11岁以上1200毫克/日、14岁以上1800毫克/日。1 茶匙食盐约重2000毫克。建议10月或1岁后，饮食中开始加极少量盐。

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