连自己的体重都控制不了的人是如何掌控自己的人生的,1,我朋友在巴派瘦减肥shop做的，建议你看看微信官方账号巴派,用减肥药的时候，我一定要找健康的，不反的,2.我要减肥，我一定要成功,6.吃不饱怎么会有力气减肥啊,下面是我的总结减肥方法:1,减肥也没有借口。
1。连自己的体重都控制不了的人是如何掌控自己的人生的？2.我要减肥，我一定要成功。3.如果我瘦不下来，就让我长高吧！4.别人为了梦想奔跑，你却躺着做梦。5.没人能帮你，你只能靠自己。6.吃不饱怎么会有力气减肥啊！7.美貌是必须的，不分年龄。减肥也没有借口。如果你能把自己养胖，你一定会瘦下来的。你要知道这个社会对女人有多挑剔。你一定要瘦，不要想太多。8.要漂亮，要身材好，没有那么多借口！9.想想漂亮的衣服！你穿多大的？丢了也不丢人！必须把它砍掉！10.我喜欢夕阳下我的影子，它让我又高又瘦。
下面是我的总结减肥方法:1。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.用粗粮代替主食，比如糙米和全麦制品。3.口味尽量清淡，少用盐、酱油或番茄酱等调料。4.先喝一碗汤或者一杯开水，然后从喜欢的食物开始。5.选择比较麻烦的食物，比如吃带骨鸡比吃鸡丁好。6.吞咽食物前至少咀嚼10-20次。7.绝对不要在八分饱之后再强迫自己吃。8.饭后立即刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是看电视的时候。10.当你觉得饿的时候，先吃点小的东西比强忍肌肉饥饿要好。用减肥药的时候，我一定要找健康的，不反的。我吃了两个月，瘦了28斤，停用了八个月。希望以上建议对你有所帮助。我朋友在巴派瘦减肥 shop做的，建议你看看微信官方账号巴派。去看看吧，呵呵，希望采纳，不过百度知道的比较多。
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