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I、交替步状、步状、步状、步状、走状、跑状、步状、步状、步状、步状、步状、步状、步状、步状、步状、步状小马跳、步状、步状、步状、步状、步状、步状徒手体操是健美操运动最基本的内容。它由头颈部、上肢、胸部、腰部和下肢的基本动作组成，如屈、伸、旋转、缠绕、提升、摆动和振动。只有正确掌握徒手体操的动作，才有可能协调准确地完成健美操动作。徒手体操与健美操在完成方法上有很大的区别，主要表现在动作节奏、动作方向、路线、造型上。As 健美操增加了新颖独特的手型和步型，尤其是臀部动作，健美操动作更加丰富多彩。
2、 健美操基本 步伐按其动作的完成形式可分为哪五种?健美操步伐它可以分为五类:1。交替类:一步一个脚印，一字走，V字走，2，逐点，逐点，逐点，逐点，逐点，逐点，逐点，屈腿，一步一步吸腿，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步，一步一步比如蹲腿，冲刺等低冲击动作:运动时一只脚不离地。
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