1，吃什么东西可以明目

中医眼科常用明目的大致分两种： 一、补：枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。 二、清：决明子也常用，不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒。同类的还有夏枯草、密蒙花、蔓荆子。 菊花清肝明目，常用无毒副作用。

吃什么东西可以明目

2，谁知道吃什么能明目

原料 　　银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。 制法 　　1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌待用。 　　2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。 　　3.将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。 用法 　　每日二次。佐餐食。 功效 　　补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。

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3，吃什么东西能明目

枸杞 我在吃枸杞籽油 一直感觉还不错 是中宁红色动力的 学着闭目养神 转动眼珠 避免长时间对着电脑 辐射大 易疲劳
吃枸杞，枸杞具有明目 养生的功效，我们喝枸杞粉效果会更好
能够明目的食物: 第一类是含维生素A多的食物，如动物的肝、鸡蛋黄、黄油等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄等。 第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。

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