六、草莓和葡萄富含很多维生素c哪些蔬菜富含维生素C,每百克番石榴含维生素c约243mg，属于维生素c含量较高的水果，含有高含量的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素,维生素C是一种人体不可缺少的维生素维生素，又称抗坏血酸,每百克大枣中含有约900毫克的维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的。
维生素C是一种人体不可缺少的维生素维生素，又称抗坏血酸。哪些水果富含维生素C？一、水果之王猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。二、柠檬，很多女性用柠檬泡水，因为柠檬不仅有美白的作用，还能有效减少黑色素和色素沉着。第三，橘子在超市和街头都能看到，也富含维生素c第四，柚子富含很多维生素C，一般认为饭后吃比较好，可以预防便秘。第五，西红柿不仅富含维生素C，还富含维生素A等微量元素。六、草莓和葡萄富含很多维生素c哪些蔬菜富含维生素C？比如黄瓜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、胡萝卜等。都是富含量大的维生素c. 维生素C好，但是不建议服用太多。如果服用过多，容易导致尿路结石。请注意。
1，酸枣。每百克大枣中含有约900毫克的维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的。这种酸枣仁可以入药，有安神的作用，主要针对神经衰弱、失眠等症状。其果实富含维生素c，每天适量食用可补充身体所需。2.猕猴桃。每百克猕猴桃约含维生素c 424 mg。它所含的维生素c有助于降低血液中的胆固醇，还具有扩张血管、辅助降血压、增强心肌力量的作用。经常吃猕猴桃可以降低血液胆固醇，还可以作为饮料治疗坏血病。3.番石榴。每百克番石榴含维生素c约243 mg，属于维生素c含量较高的水果，含有高含量的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。4.金色猕猴桃。每百颗克里中约含-0/c 130 mg，是橙子含量的两倍。5.草莓。一百克草莓含有85毫克左右的维生素c，被誉为水果中的皇后，维生素c的含量也不低。6.橙色。每百克橙子中含有约59毫克的维生素c，柠檬中含有与橙子等量的维生素c。
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