如果糯米里有半透明的米粒，那就是混有大米，很难买到,可以缓解脾胃虚寒，食欲不振，腹胀腹泻，所以有句老话“糯米粥是暖胃益气的奇品”功效与作用:糯米性温味甘，能暖脾胃，补中气,质量尚可的糯米有淡淡的稻香,据中医介绍，糯米有收敛止汗作用,2.缓解尿频糯米有明显的收敛作用。
1。补充营养糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。磷可以帮助淀粉和脂肪代谢，提供热量，恢复体力。丰富的B族维生素可以刺激食欲，改善神经系统。2.缓解尿频糯米有明显的收敛作用。据中医介绍，糯米有收敛止汗作用。所以尿频、出汗多的朋友可以常吃糯米，可以防病强身。3.健脾暖胃糯米味甘，能暖脾胃，补中气。可以缓解脾胃虚寒，食欲不振，腹胀腹泻，所以有句老话“糯米粥是暖胃益气的奇品”
功效与作用:糯米性温味甘，能暖脾胃，补中气。糯米还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营养成分。可以称之为温补强身的食品。禁忌:1、糯米不要吃得太多，因为太黏，不易消化。2.糯米中的淀粉以支链淀粉为主，升糖指数较高，不适合糖尿病人食用。扩展信息糯米选购技巧:1。外观:颗粒大而饱满，均匀，色泽白皙，无任何杂质。如果碎米粒很多，而且颜色较暗，混有杂质的糯米时间太长就不要买了。2.质地:糯米白色，不透明，颗粒状，硬度较小。如果糯米里有半透明的米粒，那就是混有大米，很难买到。3.闻香:买糯米，可以抓一把在手里闻一闻。质量尚可的糯米有淡淡的稻香。如果有刺鼻或酸味，说明有问题糯米。请不要买它。
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