本文目录一览

1，黄帝内经论养生的基本观点是什么

顺其自然，法于阴阳；志闲少欲，恬淡虚无；精神内守，能形与神俱。

黄帝内经论养生的基本观点是什么

2，黄帝内经的养生知道是什麽

五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之以补精益气 智者之养生也,必须顺应四时而适寒暑 故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔.如是,则僻邪不至,长生久视. 外避虚邪 健康长寿

黄帝内经的养生知道是什麽

3，黄帝内经四季养生法的介绍

《黄帝内经四季养生法》是中国气象频道气象生活节目的第一本书，内容来自2008年至2009年徐文兵先生主讲的“四季养生堂”。
曲黎敏教授讲述的《黄帝内经》分养生智慧i和养生智慧ii养生智慧i共十章：1、为什么要学《黄帝内经》2、中医与日常生活 3、因天之序——十二时辰养生法 4、上古天真论 5、四季的养生 6、关于饮食 7、情志病 8、中医如何对治亚健康 9、医道总纲 10、中医的要点养生智慧ii共七章：1、中医的定义 2、健康的生活方式——养生的四个方面 3、五脏与中医意象思维 4、《灵兰秘典论》的五脏解读 5、不可轻视的六腑 6、中医是如何看病的 7、人生智慧与养生智慧

黄帝内经四季养生法的介绍

4，黄帝内经十二经脉时间养生法的内容简介

神奇的经络是中医经典巨著《黄帝内经》的主要宝藏。经络是一种网状结构，是生命信息的高速通道，因而它拥有“内属于藏府，外络于肢节”的重要桥梁作用。经络具有“行血气而营阴阳”的作用，所以经络有“决死生，处百病，调虚实”的神奇能力。经络有三百六十五个穴位，这些穴位与人体脏腑密切相关，所以经络穴位有特殊的诊断治疗效用。十二经脉分别与十二脏腑相关，十二经络的循行时辰也与十二脏腑紧密相应，从而奠定了《黄帝内经》十二时辰养生的物质基础，这些都是经络养生的瑰宝。 经络不但可以诊疗疾病，更可通过经络、经穴防病，养生及延寿，所以中医的养生不可不通过经络养生，经络养生是中医养生的重要瑰宝。经络用当前的实验科学尚不能证实它的物质结构，因为经络是一种象数物质，只有用象数科学的境界才能证实它的光辉形象。有几千年历史的《黄帝内经》经络养生，将永远发挥着中医养生的独特效用，它的魅力将永存不朽。 全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时（23：00～1：00），此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外，本书还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。希望本书能帮助大家解析经脉养生的秘密，找到健康长寿的真谛，祝愿所有的读者朋友都能健康长寿，尽享天年！

5，黄帝内经中的养生方法有

第三章 认清体质，把养生养到实处——辨清体质好养生 　　◎第一节 《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧 　　《黄帝内经》最早涉及体质养生 　　体质受先天、后天因素共同制约 　　一方水土养一方人，环境造成体质差异 　　体质影响疾病的产生与发展 　　不同体质易患不同的疾病 　　判断体质，从辨别阴阳开始 　　男性疾病无一不和体质有关 　　体形普遍看好体质明显下降 　　体质养生必须注重生活调摄 　　摩腹、捏脊，就可以有效增强体质 　　看一看，自己属于哪种体质 　　◎第二节 平和体质：养生要采取“中庸之道” 　　顺四时，调五味，平和体质这样养护 　　戒烟少酒，别让烟酒毁了你的好体质 　　平和体质来自平和的生活环境 　　心平气和——平和体质的养心之道 　　平和体质的最佳运动方式——太极拳 　　鳗鱼是壮阳补肾的“鱼类软黄金” 　　男人的“肾之果”——板栗 　　杏仁补肺、润肠又养颜 　　民间常用的健脑益智方 　　糯米饭——御寒暖胃佳品 　　每天一袋奶，喝得科学便能老而不衰 　　人参杀人无过——补品的正确吃法 　　◎第三节 药食同源治百病——最常用的食疗方 　　本草动口不动手，轻松战胜糖尿病 　　多吃防癌食物，远离癌症 　　性冷淡不用慌，食疗秘方帮你忙 　　肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽 　　应对肾病，从吃开始 　　吃掉这个万病之首——感冒 　　胃溃疡，可用蜂蜜来调治 　　赶走体内毒素，告别便秘烦恼 　　肠炎是个慢性症，运用食疗最合适 　　咳嗽了，吃吃枇杷就管用 　　学会妙用姜，日常保健康 　　◎第四节 饮食不当，会致病减寿——《黄帝内经》论食忌 　　病从口入，80％以上的病都是吃出来的 　　食品安全问题——最大的健康杀手 　　如何避免“问题菜”对人体的伤害 　　精细食物别多吃——富贵病就是吃得太精细 　　“方便食品”损害健康到底有多方便 　　油炸食品，健康免疫的仇人 　　不良饮食习惯伤身亦伤神 　　忌口——服药期间的饮食禁忌 　　女性经期过程中的饮食宜忌 　　避开饮茶十忌，才能喝出健康 　　坐飞机前要注意的饮食三忌 　　根据个人体质，掌握饮食宜忌
黄帝内经里主要养生法则是易经养生法。 * 保养脾气 中医历来就有“脾为后天之本”的说法。脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。导致脾胃疾病的原因，不外乎饮食不节、寒热不适，或情志郁闷等因素，因此预防也要从这三方面做起。 脾气虚表现为：厌食、腹胀，舌苔发白，脉博虚弱；这时候就要健脾。脾气虚是怎么形成的呢？《黄帝内经》中说，生病起于过用；过度的运用，它亢奋之后，必然带来衰竭。要保护我们的脾，最重要的是饮食要节制，我在临床上经常见到这样的病患，就是说他不想吃东西，吃下去以后肚子就胀。我给他号脉发现，他的脉比较弱，舌苔也白，然后我就知道他这是脾气虚，必须得健脾。那为什么形成脾气虚呢？我问他是不是最近一段时间吃得太多了，暴饮暴食了？得到了很多肯定的答案。《黄帝内经》告诉我们，我们要合理的爱护我们的器官，要心疼它。如果你过度地运用它，必然来的是衰竭，那么它最后就给你罢工了。所以，保养脾气，饮食一定要节制，尤其不要撑着。 其次是寒温要协调，饮食不要过凉，也不要过热。太烫了，容易得食管癌、胃癌；太凉了容易导致脾胃阳虚。 我们在夏天尤其要注意养脾。因为脾为土脏，按照五行生克关系是怕火，因为火克土，夏是火的季节，所以夏天最要注意脾胃保健，否则脾胃在此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类。另外，因为脾的主要功能是运化水谷，养脾之道在于进食有规律，不吃损伤脾胃的食品，如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。 保养脾脏可以用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆，炖肉或熬粥来吃。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
黄帝内经里讲的是辩证关系。。。讲的是如何吃饭如何睡觉。。。 就是这么简单的，。养生无非吃饭睡觉。。 吃当季节的食物，11点要进入熟睡状态，中午11点到1点是阴阳交接时段，必须抽个时间睡觉

文章TAG：黄帝内经养生  论养生的基本观点是什么  
没有了