2.塑身效果:泰拳是高热量高消耗的运动,1、健身功效:泰拳训练它有很好的健身功能，能使人放松，达到减压，更好的排毒养颜,练习泰拳可以增强敏捷和机智，以及防御和警戒作战的能力,拳击首先需要教练的指导,毕竟泰拳是一个操作技能，很多经验来自教练,好好练泰拳先找个好教练，然后自己努力。
好好练泰拳先找个好教练，然后自己努力。拳击首先需要教练的指导。毕竟泰拳是一个操作技能，很多经验来自教练。其次，个人的努力很重要。师傅领进门，修行靠个人。泰拳所有的动作最终都是依靠自己的肢体来完成动作的，这与阅读和记忆是不同的。需要成千上万次的练习，才能形成肌肉和神经的自然条件。
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3、练习 泰拳有什么好处?1、健身功效:泰拳 训练它有很好的健身功能，能使人放松，达到减压，更好的排毒养颜。2.塑身效果:泰拳是高热量高消耗的运动，长期练习可以达到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、丰肩的效果。3.精神功效:泰国是佛教国家，非常注重礼仪，在泰拳，也是讲究礼仪的，比赛前要跳舞以示尊重。锻炼泰拳尊师重道，互助友爱，慷慨大方，平和稳定，有自制力，4.心理功效:自信、坚定、专注、勇敢、努力、坚韧、优雅、宁静、和谐。5.防身术功效:泰拳是当今世界最具杀伤力的格斗术之一，练习泰拳可以增强敏捷和机智，以及防御和警戒作战的能力。
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