所以减肥的时候，一周后的周日要少吃多喝白开水，有利于排除体内一周积累的残余毒素,如果实在饿了，尽量定时喝绿茶和清水，有利于排毒,早上中午吃一个苹果，但是不要暴饮暴食，晚上尽量不吃东西,,减肥的时候要合理搭配饮食,,大家都有一个错误的认识，认为减肥就是节食，这真的是错误的。

减肥时怎么调节饮食

1、减肥时怎么调节饮食

大家都有一个错误的认识，认为减肥就是节食，这真的是错误的。。减肥的时候要合理搭配饮食。。早上中午吃一个苹果，但是不要暴饮暴食，晚上尽量不吃东西。如果实在饿了，尽量定时喝绿茶和清水，有利于排毒。所以减肥的时候，一周后的周日要少吃多喝白开水，有利于排除体内一周积累的残余毒素。而且多吃含维生素的水果，减肥不掉色。

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