第二，要重视眼保健操,此时瞳孔会放大，大量残留的紫外线会射入眼中，对眼睛造成伤害,球类运动时，眼球跟随目标运动时，睫状肌放松收缩，增加眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢,第三，要多吃鲍护眼眼的食物，补充营养,保护你的眼睛护眼eye,喜欢的眼神护眼知识是:1。
喜欢的眼神护眼 知识是:1。写作业尽量不要用太细的笔，作业用的纸要干净。2.写字的时候，灯光要从左前方来。白炽灯40瓦，荧光灯8-11瓦。3.看电视应该是电视屏幕对角线的5倍以上。4.每学期检查视力两次，每年做1-2次常规眼科检查。5.正确的读写姿势。读书写字时，眼睛与书本的距离约为33-35cm。6.如果视力下降，一定要尽快去医院眼科做进一步检查。7.屏幕的高度应与看电视的人的视线平行或略低。过高或过低都会造成眼睛疲劳。
1不要在黑暗的地方看书。比如浴室。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有伤害。有人躺在床上看书，不良姿势会增加眼睛的负担。第二，要重视眼保健操。做眼保健操可以使血液流动顺畅，放松肌肉，缓解疲劳。球类运动时，眼球跟随目标运动时，睫状肌放松收缩，增加眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢。第二，不要经常放置眼药水。第一次用的时候眼睛会感觉很舒服。如果长期使用，可能会引起青光眼，损害视力，甚至失明。任何手术或药物都救不了你，更不能吓你。第三，要多吃鲍护眼眼的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意水分，多吃豆制品、鱼类、牛奶、绿色蔬菜、西红柿和新鲜水果等。保护你的眼睛护眼 eye。第三，不要用劣质太阳镜。质量差的太阳镜防紫外线性能弱，镀膜容易损坏，严重降低透过率。眼睛就像在黑暗的房间里看东西一样。此时瞳孔会放大，大量残留的紫外线会射入眼中，对眼睛造成伤害。不要让时尚的太阳镜成为“眼睛杀手”，选择好的太阳镜。
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