1，怎样熬红豆馅

红豆清水泡一天，滤掉水后放入高压锅，稍微加一点水，加点冰糖，30min就OK了，我最近做了好几次了，做出的红豆沙装一碗好好吃，或者做包子的话糖就要多放一点了
红豆馅也就是常说的豆沙馅。做法：将红豆（豇豆）防水侵泡8小时后用开水煮到豆子开花捞出来凉凉 放白糖蜂蜜 将豆子搅拌碎烂即可。

怎样熬红豆馅

2，红豆沙馅的做法

红豆沙馅的做法 　　红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。由于红豆是有甜度的，所以常常制成红豆沙馅，那么怎样做红豆沙馅呢?接下来就和我一起去看看吧。 　　 做法 　　1、红豆提前用清水泡上，至少泡五个小时以上，最好是头到晚上泡上。 　　2、泡好的红豆放入电高压锅内，加水没过红豆，煮四十分钟左右。 　　3、煮好的红豆已经开了花。 　　4、将红豆及豆水一起倒入搅拌机打至细末。 　　5、锅中放一大勺植物油，也有人喜欢用猪油。 　　6、油热后把步骤4的豆沙倒进锅中，依据个人口味加白糖，中火炒。 　　7、炒的过程中不停地用铲子搅动，每次都要从底部翻起防止粘锅，炒至水份完全干掉关火。 　　8、做好的红豆沙馅可用来做豆沙包、豆沙饼或者是直接吃味道也不错的，也一次多做一些装在密封容器中放冰箱冷冻，随吃随取。 　　 注意事项 　　红豆如果没有时间提前浸泡的话，最好用高压锅来炖煮。但是要注意别超过半小时。因为红小豆吸水性很强，炖煮时间久了容易粘锅。 　　处理红豆汤时，有些人会将煮好的红豆放至水里用手反复搓至红豆皮浮出。然后捞去豆皮。用纱布将沉入锅底的豆沙包裹住，挤干水分。 　　我试过这样的方法，难免会有红豆皮掺杂在红豆沙中。所以，用榨汁机直接搅打成泥还是最方便快捷的。而且根本不会出现有些书上说的会有红豆皮残余的现象。对口感更是没有任何影响。所以强烈推荐这种方法。 　　炒红豆泥时，最好使用防粘的炒锅。平底的或者深口的炒锅皆可。我用的不沾的平底锅有一个好处就是铲子不用来回翻炒豆泥，而是直接在锅里转圈搅动即可。这样还省时省力。 　　做好的红豆沙馅等放温后即可开始处理。将它用保鲜膜覆盖住直接放入冰箱冷冻室或者将它搓圆成一个个圆球放入保鲜盒里方便保存取用都是可以的。 　　要是2-3天之内就会全部用完的话，建议放入冰箱保鲜室里。没有用完的红豆沙馅，需要放入冰箱冷冻室。 　　最长一个月也不会影响口感的`。当然，任何食物还是尽量趁新鲜时尽快食用完是最好的。没有特殊原因，不建议存放这么久。 　　 红豆的作用 　　1、红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养。 　　2、中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。 　　3、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 　　4、红豆是富含叶酸的食物，产妇、多吃红小豆有催乳的功效。 ;

红豆沙馅的做法

3，如何做红豆沙馅

豆沙馅的制作:红豆加水放高压锅里烧烂,然后倒入搅拌机里搅拌成豆沙尼,搅拌好后再倒进锅里放入白糖炒至粘稠状,自己感觉下粘稠程度,不要太干了,因为凉了后还会干掉些的.做这个豆沙馅红豆无需浸泡,高压锅烧一会就烂了,建议不要放电饭煲里,时间需要2个小时呢.豆沙的制作方法 原料：红豆、水、冰糖、食用油 做法： 1、红豆洗净，用清水浸泡24小时； 2、锅内放清水，水和红豆的比例为2：1，大火煮沸后改小火（要保持锅内翻滚），煮至水分基本收干时放入适量的冰糖，并用勺子不停的搅拌，以免糊锅。煮至水分收干，红豆软烂关火； 3、煮好的红豆放入搅拌机中打成泥； 4、炒锅烧热，倒入食用油（和平时炒菜用量差不多就行），放入打好的红豆泥不停的翻炒，炒至锅壁光滑，豆沙成团即可。

如何做红豆沙馅

4，红豆沙馅要怎么做才好吃

　　做红豆沙馅的做法很简单，但需要一些的工具来完成。红豆沙馅要怎么做才好吃的呢，我们来看看下文的介绍。 　　怎么做红豆沙馅 　　如果家里没有榨汁机的话也能手工把红豆压碎，只不过比较费时费力而已。此外，为了节省时间，建议红豆在前一天就泡好，这样红豆皮更容易搓掉，不过也不能泡太久，因为红豆会吸收发芽的。下面，我们一起来看看红豆沙馅的具体做法吧！ 　　材料：红豆、红砂糖、猪油 　　 做法： 　　1、红豆洗干净，冷水浸泡8小时以上； 　　2、泡好的红豆冷水下锅，水量只超过红豆表面1cm左右； 　　3、用大火煮开后，再继续煮10分钟，转小火，煮到水分差不多干，红豆已开花； 　　4、将红豆及豆水一起倒入搅拌机打至细末； 　　5、将打好的红豆沙倒在一个耐容器里； 　　6、放入微波炉，先大火转10分钟，再按自己需要的干湿程度转几分钟，拿出来搅拌一下，再转几分钟； 　　7、加入糖和油，搅拌均匀； 　　8、最后再转5分钟，红豆水收干即可。 　　 红豆沙馅可以做什么 　　做好的红豆沙馅是可以直接吃的，不过这种吃法未免太过单调乏味又腻，所以人们常用它来做面包或者各式甜点，做法多样，风味独特，是人们日常消遣解馋的好点心。 　　 铜锣烧 　　材料：低筋面粉、鸡蛋、红豆沙馅、食盐、泡打粉、白砂糖、牛奶 　　做法： 　　1、鸡蛋磕进大碗，分三次加入白砂糖，用电动打蛋器搅打均匀； 　　2、每次加入白砂糖，都要搅打充分，再加入下一次； 　　3、加入牛奶，搅打均匀； 　　4、低筋面粉、盐、泡打粉混合过筛2次，再筛进鸡蛋牛奶液里； 　　5、用橡皮刮刀上下翻拌均匀，不要画圈搅拌； 　　6、翻拌均匀成为顺滑的面糊后盖上盖子静置15分钟； 　　7、在平底不粘锅中垂直倒入一勺面糊，让面糊自然形成圆形； 　　8、小火慢煎； 　　9、表面起泡泡，并完全凝固，用木勺试着推一下可以推动面饼，大约3~4分钟； 　　10、翻面，面饼呈咖啡色； 　　11、翻面后，同样小火煎，大概半分钟左右，出锅，面饼呈浅黄色； 　　12、依次煎好全部面饼，准备适量红豆沙； 　　13、取一块面饼，在浅黄色那面抹上豆沙； 　　14、盖上另一块面饼，咖啡色那面向上，这样一个铜锣烧就做好啦！ 　　豆沙包 　　材料：面粉、水、酵母、红豆馅、蛋液 　　做法： 　　1、将水先放入面包机，再放面粉，最后放酵母，开启和面功能，然后选择发酵功能； ... 　　 红豆沙馅的.营养价值 　　红豆自古就是女人补血的圣药。甜甜的红豆沙馅不仅可以享受甜蜜蜜的滋味，还能在不知不觉中变美，试问有哪个女生会不爱这样的食物呢？除此之外，红豆沙馅还有哪些让人无法拒绝的营养价值呢？ 　　红豆沙馅的主料为红豆和白糖。红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。中医认为，红豆能够健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力，所以多吃红豆沙馅能够滋养补虚、止遗涩精、增加免疫力和滋补益气。 　　另外，红豆是一种对女性非常有益的食品。它是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆沙有催乳的功效；女性在生理期间也可以吃多红豆。因为红豆富含铁质，有补血的作用。 　　 吃红豆沙馅会变胖吗 　　红豆沙馅吃起来感觉粉粉的，绵绵的，口感非常讨喜，吃上一口后忍不住吃第二口，是一种让人无法拒绝的甜蜜诱惑。不过我们知道甜食一般是比较容易使人发胖的，那么，吃红豆沙馅会变胖吗？ 　　据检测，每100克的红豆沙馅中就包含了240大卡的热量，而同等重量的瘦肉热量才143大卡，因此吃一顿红豆沙所产生的热量就相当于吃两顿瘦肉了，如果你还在为减肥烦恼，那么吃红豆沙馅之前就要认真考虑啦！ 　　不过，我们知道罗马非一天建成，而变胖也不是一朝一夕之间的事。因此，我们只要控制好量，偶尔吃一两次红豆沙馅食物是不会变胖的，不过吃的时间最好选择在白天，晚上消化较慢，尽量少吃甜食。 　　 孕妇可以吃红豆沙馅吗 　　红豆沙馅是甜食，我们知道孕妇最好不要吃太多的甜食，因为糖分高的食物会引起妊娠期糖尿病。不过红豆又是一种对女性非常有益的食物。那么，孕妇到底能不能吃红豆沙馅的食物呢？ 　　答案是可以的。红豆沙馅虽然糖分和热量比较高，但只要适量的食用对孕妇是没有伤害的。相反，吃红豆沙馅的食物对孕妇还有不少好处呢！红豆中含有较多的铁元素，孕妇吃了可以补血，改善肤色暗沉的想象，还有改善孕期贫血的作用呢！ 　　除此之外，红豆还有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量吃红豆食品，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。红豆中富含叶酸，有通乳下胎的作用，产后食用对于催乳也是很有作用的呢！ 　　 胃病可以吃红豆沙馅吗 　　胃病是一种都市常见的疾病。现代生活节奏快，职场竞争压力大，很多人一日三餐吃无定时，因此各种胃病的发作频率有升高的趋势，常常有听说“忙到胃出血”的事情。因此，养胃是许多都市白领必学的一门功课。那么，胃病可以吃红豆沙馅吗？ 　　红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。因此，胃病病人是可以吃少量的红豆沙馅食物的，但要注意不要空腹食用，空腹吃甜食容易引起胃酸，导致胃难受。此外，胃病病人食用的红豆沙馅最好不要做得太甜，胃病一般尽量少吃酸、甜、辣的食物。

5，红豆沙馅的做法 红豆沙怎样做

红豆沙馅的做法步骤自制细腻红豆沙馅的做法步骤：1 1准备好原材料。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：2 2将红小豆提前一夜用凉水浸泡一夜，（现在天要热的话可以放进冰箱冷藏室）。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：3 3把泡好的红小豆放进高压锅里，倒入清水没过红豆一指节多一点点。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：4 4盖上锅盖加阀，开火大火煮红豆，上气后转中火高压30分钟。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：5 5煮熟后几乎水就煮的没了。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：6 6准备一盆清水。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：7 7把漏网担在盆边沿上面，放进煮好的红豆，用左手拿住漏网右手揉搓烂红豆，豆沙就会漏进水里。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：8 8过滤后剩下的豆皮。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：9 9全部搓完红豆后的豆沙和水的混合物。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：10 10取一块纱布，（有条件的话可以用两三块纱布)垫在漏网里，底下放一个接水的容器。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：11 11将豆沙和水的混合物分次倒在纱布上面，把水过滤掉。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：12 12提起纱布包，使劲用手拧出水分。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：13 13过滤好后的豆沙，已经几乎没有水了。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：14 14用搪瓷锅或者是不锈钢锅里倒入植物油一勺，油热后把豆沙和一部分红糖倒进去翻炒。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：15 15一直开最小火不停地翻炒（考验耐力呢呵呵），红糖粉三次加入豆沙里翻炒至豆沙水分挥发完，有些粘稠即可。（搅拌的时候会感到阻力大了）。自制细腻红豆沙馅的做法步骤：16 16炒好的豆沙凉凉后盛在密封的容器里，放进冰箱冷藏。

6，红豆沙馅的做法

材料： 红豆 300g 苏打粉 1/2茶匙 砂糖 150g 麦芽糖 100g 奶油或沙拉油 100g 做法： 1. 红豆洗净，以水浸泡约6小时后，滤乾水份。 2. 将红豆放入锅内，加入4杯水及苏打粉，煮至熟烂。 3. 用搅拌机打烂红豆(连水)，用布袋隔去水份。 4. 将豆沙放入锅内，加入糖及麦芽糖，再加入奶油或沙拉油，炒至糖融化即可， 你也可将奶油与糖及麦芽糖先炒至融化后再加入豆沙，这样炒出的豆沙会更黑更亮。 step 3. 原著要用汤匙压烂豆，再过筛，我改左用搅拌机。 --------------------------- 豆沙泥 (改自甜食新主张) 豆沙泥 (From 比比妈妈) 豆沙泥 材料 ： 红豆 300 克 砂糖 180 ~ 240 克 盐 一小撮 做法 ： 红豆略洗一下, 除去虫咬的豆子. 和大量的水一起放入锅中, 开中火, 煮至 滚时, 再续煮 5 ~ 6 分钟. 倒在滤网上滤净, 锅中再加水, 以相同方式煑 2 ~ 3 次. 将红豆连同大量的水开小火炖煮, 间中有浮沫时, 要捞去. 当豆子浮出水面 时,便再加水. 要使豆子浸入水中, 续炖煮. 需时约1 小时. 煮过红豆连同汤汁放凉后, 一同放入搅拌机打碎之后再用滤网滤掉外皮, 把 剩下的豆沙倒入纱布巾里, 挤乾水份. 放入锅中, 加入 1/3 糖, 开小火, 以 木杓从锅底翻搅, 炖煮, 以剩下的砂糖以同样作法绩煮, 喜欢爽口的豆沙, 便少放一点糖, 喜好甜的豆沙便可多放一点. 炖煮到锅底中留下痕迹时, 木 杓沾上豆沙时, 关火, 放入盐, 快手拌匀. 移到方盘摊平放凉 做后心得 ： 我只用了一半份量的糖, 因我边炖煮边试味. 我没有做去豆皮的动作, 因我煮到开火, 变成豆蓉.

7，怎么做红豆沙馅

做法一 制作食材 红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30ml。 制作流程 1.先在锅中放4杯水，和红豆一起用中火煮，煮沸后再加1/2杯水继续煮，等它第二次沸腾后，捞出放在竹篓上沥干。 2.将红豆再倒回锅中，将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂，期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止。 3.煮软后，放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤。 各种各样的红豆沙(19张) 4.把过滤的红豆放入布袋中，再加一点水，用力拧干。 5.锅中放1/4杯水，砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解后，加(4)的1/3量，以小火慢慢煮。 6.过一段时间后，再加(4)的1/3量，并改用小火煮。 7.把剩余的1/3量全部入锅中，用木杓不停搅拌一面煮。 8.煮好的豆沙分成鸡蛋一般大的小团，放在容器中，使之冷却即成。 砂糖的量，可依各人爱好增减。 做法二 制作工具：老范焖烧锅，不锈钢滤网，粉碎机，菜锅。 制作食材：赤豆500克，砂糖（根据自己的口味）少许，食用油少量。 制作流程 1、先将赤豆洗净然后放入锅中（老范焖烧锅），加入水（要淹没赤豆将近2厘米）。 2、开大火煮一直到沸腾，然后开小火焖半个小时，最后关火连锅一起放入饭堡中6小时。 3、取出煮烂的赤豆放入滤网中过滤赤豆，把过滤下来的豆沙皮放入粉碎机打成粉末，然后将其全部与过滤下来的细豆沙放在一起。 4、将全部细沙倒入菜锅中（含少许水）放入砂糖少许搅拌，开大火煮到沸腾然后开小火慢煮，放入少许油（一小勺的量），与此同时一定要用勺子不停地搅拌以免粘锅，在水烧干之前还得在加两到三次食用油。豆沙与油搅拌均匀以后取出锅放入适当器皿中待凉。 做法三 制作食材 红豆250克 糖50克 色拉油30克[1] 制作流程 1、红豆浸泡一夜，用电炖锅炖5小时，至红豆熟； 做红豆沙所需要的原料(16张) 2、炖熟的250克红豆继续炖1小时，至更熟烂。 3、用漏勺捞出一部份，下边的碗中放水； 4、漏勺和红豆置于水中，用勺捻压，挤出红豆沙。 5、红豆沙挤好后将红豆水用干净的纱布过滤，挤干水份，得到干红豆沙。 6、炒锅中置30克油，倒入红豆沙和糖小火慢炒，1-2分钟后就能炒成豆沙。 7、待凉后收入密封碗中冰箱冷藏，尽量在一周内吃完以保证新鲜。 做法四 莲子百合红豆沙 制作食材 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 制作流程 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱

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