8将煮好的粥晾干，加入一些蜂蜜，搅拌均匀，撒上切碎的核桃,人们常把紫米当作滋补品,2、前一天晚上泡好的紫米和白米、红豆洗净放入内锅,紫米有滋阴补肾、明目活血的功效,做紫米时，先将紫米洗净浸泡一晚，边煮边加入小米、芝麻、红豆等一系列食物，有养胃、强身、嫩肤的功效。
前言核桃的好处:美容、健脑、益智、乌发、抗氧化紫米:甘温；具有补气血、暖胃健脾、滋补肝肾、通便、止咳平喘的功效。材料:紫米1杯，核桃1把，葡萄干1小把；辅料:水5杯，蜂蜜适量，核桃浆紫米粥1紫米1杯，洗净，2水浸泡2小时以上，核桃仁3个去壳，核桃仁4个切碎，葡萄去皮，洗净，6锅放火上，清水5杯，紫米放入大火烧开，7小火煮至粘稠，放葡萄干入大火15分钟。8将煮好的粥晾干，加入一些蜂蜜，搅拌均匀，撒上切碎的核桃。小贴士如果不想放蜂蜜，也可以在葡萄干中加入冰糖，煮至熟透。核桃仁也可以加入自己喜欢的干果。
材料:红豆0.5m杯，紫米0.5m杯，白米0.5m杯，冰糖或红糖适量。1.红豆要前一天晚上洗干净，泡在水里。2、前一天晚上泡好的紫米和白米、红豆洗净放入内锅。内锅加水6米，外锅压两杯水加热。3.电饭锅第一次跳锅后，适当多加一点水到锅里。在外锅里加2杯水，按下开关第二次加热。第二跳后加糖调味。如果不喜欢太软太烂，可以在外锅里加一杯水压热。如果喜欢软烂的，可以加两杯水。
3、做紫 米粥能加小米吗紫米有滋阴补肾、明目活血的功效。人们常把紫米当作滋补品，如果长期食用，不仅可以治疗头晕、贫血、眼疾等症状，还具有美容养颜的功效。做紫米时，先将紫米洗净浸泡一晚，边煮边加入小米、芝麻、红豆等一系列食物，有养胃、强身、嫩肤的功效，建议选择威锋紫米，富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养成分。
文章TAG：紫米粥的做法 大买教 大吃大喝 米粥 养颜 春节
