跑八百米的技巧,跑八百最重要的是摆臂，尽量把臂摆的大一点，这样会省力,如果你的实力很强，战术上就是一开始就把所有对手甩开，直到终点求八百米跑步技巧怎么使自己跑步不累腿不酸,训练达到一点水平，跑步就不会觉得腿酸、很累,学校中午应该可以练吧跑八百米、不会累、有什么方法呢。
平时多锻炼，坚持锻炼可以增强身体素质以及身体抵抗力，平时坚持锻炼身体适应了跑步，到了真正跑八百米时就不会像之前没锻炼一样，还有就是跑步之前需要做热身运动，让身体舒展开，如果是在学校里面跑八百米前面可以匀速跑，后面时可以适当加速，跑步时注意调节呼吸，注意节奏
训练达到一点水平，跑步就不会觉得腿酸、很累。分组训练项目：100米变速跑、50米冲刺跑、50米上坡跑、越野跑、800米计时跑、压杠铃等，跑前热身，跑后放松。跑800米技巧：跑前20分组开始热身，“预备”时深吸一口气冲出去，用前脚掌外侧跑，有弹性，弯道跑是整个身体内侧，不减速；步幅较大，频率较快，跑出自己较快的匀速节奏；极限时，跑慢点，用深呼吸调整；贵在坚持，冲刺尽全力，挺胸压线，冲过终点
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练。很高兴为你服务，你的问题：我的建议：1、进行一般耐力训练2、专项训练3、增强全面的身体素质（力量、速度、耐力、柔韧等等）4、希望坚持长期系统的训练5、好的教练跑法及战术：1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰（后面热的追赶），要有霸气，头脑冷静。4、800米跑：主要是战术安排好，战术的安排要根据自己的能力来安排，（比如：耐力好的，要早些冲刺，耐力差的要晚些冲刺），战术上主要采用跟随，最后发力的方法。如果你的实力很强，战术上就是一开始就把所有对手甩开，直到终点
4、跑八百米的技巧跑八百最重要的是摆臂，尽量把臂摆的大一点，这样会省力。身体略前倾，呼吸时最好两吸一呼，多用嘴呼吸，把退稍微抬高一点，步子迈大一点。每一圈都不要冲，尽量匀速，脑子里可以向一些别的事，分散一下注意力。还有就是找一个跑得比较快的，跟着他跑，（这真的是我跑八百得出的经验和老师给的建议，试试吧，真的有用。作为一个初三的学生，祝你和我都好运，）至于时不时走，这就要看你自己了，下意识告诉自己，不能走。学校中午应该可以练。
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