九、定期去眼科医院检查视力，发现有下降就及时矫正，防止加深,闭眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素,光线过强或过弱都是造成近视眼的重要因素,Hello，青少年预防近视比如注意用眼习惯，比如用眼40-50分钟后休息10-15分钟，少吃甜食，少看电视，少用手机和电脑,预防近视:第一，近距离用眼不宜过久。
Hello，青少年预防近视比如注意用眼习惯，比如用眼40-50分钟后休息10-15分钟，少吃甜食，少看电视，少用手机和电脑。上次光明眼科医院举办妈咪班，我参加了。专家说的，就是这个意思。具体说法忘了，就是这个意思。
1。不宜近距离用眼太久，每隔45-60分钟休息10-15分钟。2.近距离用眼时光线要适中。光线过强或过弱都是造成近视眼的重要因素。3、闭眼姿势要正确。闭眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高度比例要合适，书本要放在距离眼睛30cm的地方。4.积极参加体育锻炼，增强体质。5、饮食要合理，不偏食，保证各种营养素的齐全和均衡。
预防近视:第一，近距离用眼不宜过久。第二，读书写字，玩电脑，保持正确姿势。第三，五谷杂粮和素菜的搭配。第四，看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，避免手的影子遮挡视线。5.避免边走边读，或者在行走的车厢里看书。六、积极参加体育锻炼，增强体质。七、坚持做正确的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食物。九、定期去眼科医院检查视力，发现有下降就及时矫正，防止加深。
{3。
文章TAG：近视 预防 一文 青少年 治疗 青少年预防近视
