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1、 青少年掉 头发很厉害怎么办?的频繁染色很容易损害头发的质量，影响头发，从而造成大量脱发。一般脱发严重的朋友可以从以下三个方面改善:1，补充蛋白质:这种营养素可以增强头发的连接能力。建议可以吃一些有这方面的食物来改善自己的头发，比如坚果、豆类、黑芝麻；2补充维生素C:维生素C不仅可以加速头发的生长，还可以防止衰老，建议可以多吃一些维生素C的食物来提高自己头发，如土豆、红薯、西红柿、柠檬等；3补充维生素B:维生素B可以帮助红细胞运输氧气，头发并更好地吸收各种营养物质。可以多吃含维生素B的食物，维生素B对头发有很多好处，比如家禽、鱼、土豆、香蕉等，我之前升职的时候，也许是休息时间不够，导致头发稀疏，发际线后移。我苦恼了一段时间，尝试了很多方法，都没用，后来百度看到了第一款可以让头发更多的江源养发液。用了之后，有些头发渐渐从不长头发的地方长了出来，现在头发变多了，自卑消失了，年轻了很多。相信这些话能帮到你。
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