而通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，尤其是脾胃湿热，表现为腹满、恶心、厌食、便溏、小便短赤、脉细；其他如肝胆湿热，表现为肝区肿痛，口苦纳差，或体黄目黄，或交替发热畏寒，脉数；膀胱湿热尿频、尿急、少涩痛、色黄浊；大肠湿热腹痛腹泻，甚至急性腹泻，大便脓，肛门灼热，口渴,湿热大部分是脾虚阴虚引起的，只能通过健脾祛湿，滋阴清热来解决,湿热:湿热的原因有一部分是夏季炎热多雨，空气中的湿度大，在人体内停留时间长了就会转化为热量，也有一部分原因是体内阳热与湿气结合形成的体质。
湿度体质日常表现为:高血压、水肿、痰多、经常腹泻、体内局部水分过剩。湿热 体质:小便混浊发黄，腰酸，舌红，苔黄，适合干粮(也叫利尿食物)，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橙子、紫苏等。功效1。食用后有辅助排除体内水分的作用，可改善水肿。2.相反，如果吃了干体质会加重咳嗽和便秘。
湿热一般表现为:头重身轻，午后发热明显，体热不强(即刚开始皮肤不热，过一会儿手就烫了)，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。湿热具体表现在不同部位是不一样的:湿疹或皮肉生疮；在关节和肌腱，有局部肿胀和疼痛。而通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，尤其是脾胃湿热，表现为腹满、恶心、厌食、便溏、小便短赤、脉细；其他如肝胆湿热，表现为肝区肿痛，口苦纳差，或体黄目黄，或交替发热畏寒，脉数；膀胱湿热尿频、尿急、少涩痛、色黄浊；大肠湿热腹痛腹泻，甚至急性腹泻，大便脓，肛门灼热，口渴。主要表现为口苦、口干、口黏、烦渴、面红唇红、口舌生疮、热盛、体热低，尤以午后为甚，头痛身重、恶油、少食、腹痛、腹痛、急里重、舌红、苔黄腻、脉滑或细。
湿热大部分是脾虚阴虚引起的，只能通过健脾祛湿，滋阴清热来解决。日常生活中注意不要吃生冷食物，以免伤脾破气，产生湿邪，也不要吃油腻食物，以免伤阴生火。另外，少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性食物，少喝酒。在所有食物中，湿热最有性，同时，少吃肥肉和甜食。饮食宜清淡潮湿，特别寄语戒烟戒酒。
4、怎么辨别体内的湿气是热湿还是寒湿?1。湿热:湿热的原因有一部分是夏季炎热多雨，空气中的湿度大，在人体内停留时间长了就会转化为热量，也有一部分原因是体内阳热与湿气结合形成的体质。平时经常感觉四肢沉重，中午过后感觉发热，不会因为出汗而缓解症状；湿疹和水疱治疗表现在皮肤和皮肉上；还有舌苔黄腻，口干口苦，大便黄，小便黄。
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