1，八极拳对练习者的爆发力要求很高(其实不仅仅是八极拳，形意拳前辈赵道心在《道心拳论》中说过，那些武学大师的秘诀就是优质的爆发力,\n\n八极拳\n八极拳属于短拳，动作一般追求刚劲、朴实无华、快速的风格,\n八极拳全名凯门八极拳，创始人是河北沧州孟村的神枪武术家吴忠,我研究八极拳很多年了，我师傅说八极拳一共十二个学校,其中孟村的吴开门八极拳和少林八极拳属于外家拳。
先是十几招如痴如狂，然后是两招柔合，三招寸进尺，四招懒如虎。\ r \练拳的时候，要挺胸拉背，沉肩沉肘，头拉向正确的方向，尾弯向正确的方向。仍然有三组六个平行。
其实我练过，每一招都是必杀。\ n如果要说八极拳的八招是什么，每个门派都不一样。
别听那些人胡说八道。我研究八极拳很多年了，我师傅说八极拳一共十二个学校。其中孟村的吴开门八极拳和少林八极拳属于外家拳。武当派、朝鲜派、马史派、火石派、刘氏派，还有我练的这个流派，中央武术馆是内家拳。其他流派我记不太清楚，也没练过。很难说。但是，八极拳不管学校原则是一样的。八极拳是由吴中开创，李发展起来的，所以很多流派都是李的弟子。也有很多学派是吴中的直传。那些说自己是家外的基本没练过八极拳，或者是闭门造车。练过的都知道八极拳家外有家。
4、 八极拳创始人是谁?八极拳由河北沧州武术家吴忠创立。\n 八极拳全名凯门八极拳，创始人是河北沧州孟村的神枪武术家吴忠。雍正朝被称为八卦拳的鼻祖，与当时著名的武学人物张丽、康达利有着200多年的历史。八极拳很多名家都是从不同的流派中涌现出来的，以武功著称。\n 八极拳注意动作简单，力量饱满，力量猛烈，用肘、肩、背取胜。八极拳流行于26个省、市、自治区，八旬老人数万人。自1982年以来，日本、美国等国考察团八极拳先后14次访问孟村，可见其影响之广泛。\ n \ n八极拳\ n八极拳属于短拳，动作一般追求刚劲、朴实无华、快速的风格。在攻防技术上，重要的是切一寸取一寸，硬打硬开。真的有被打、被扶、被挤、被靠、被崩、被摇的特点。八极拳发力在脚跟，绕腰行走，贯穿指尖，所以爆发力很大。在北方，武术被称为八式和八式。八极的意义在于鼓励弟子把八极练到很高的境界。
5、 八极拳的基本功如何练1，八极拳对练习者的爆发力要求很高(其实不仅仅是八极拳，形意拳前辈赵道心在《道心拳论》中说过，那些武学大师的秘诀就是优质的爆发力。)，爆发力训练你可以这样做，用拳头做俯卧撑，让身体跳起来，拳头抬离地面(铁牛农田)，每组12个，每次3组，每周2-3次，2.柔韧性:要适当拉伸肩部的韧带和大腿的韧带。3、绝对力量:多做卧推，4、身体素质:多去跑步。
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