学习丹田的发音，第一步是养成发声之前的“气沉丹田”状态，可以用跑步后吸气或闻到食物香味时深呼吸的感觉来体验练习；接下来，找到这种感觉后，要学会保持这种延伸的感觉发声，从基础单词开始,严格来说，丹田不能发音,这是丹田发声最重要的肌肉锻炼,如果你学会沉丹田，用丹田来呼吸发声，声音就会有源源不断的气息来支撑,丹田发音的意思是利用咽喉张开的感觉和丹田to发声(海丹田发声明确提到了这一点。
用腹式呼吸慢慢深呼吸，双手放在腰部两侧，感觉腹部在膨胀，称为丹田。快速吸气，憋一会儿，再慢慢呼气，注意横膈膜支撑。同时，鼻子和嘴快速吸气。吸气后，腹肌和横膈膜的弹性快速呼出气息。按照唱歌呼吸的要求慢慢呼吸，慢慢吸气，停顿，慢慢呼气。呼气时要均匀、有节制，注意呼吸部分不能有僵硬感，吸气要慢，稍停后快速呼气。注意呼气时腹肌和膈肌快速而有弹性的收缩。延伸信息:注:如果你想让声音传播得更远，充满整个舞台，听起来圆润，那么你就得专门训练这种共鸣。共鸣训练往往离不开其他发声基本要求。因此，要求演唱者通过元音转换、稳喉张口、调整气息等手段，在鼻咽腔上方高处的头腔共鸣点振动声音，以增大音量、扩大音域、美化音色、统一声区，使高、中、低声区的声音协调、无缝、灵活。
锻炼喉咙和声带相关的肌肉，改变呼吸方式，改变声音位置。首先要锻炼与喉咙和声带相关的肌肉。这是丹田 发声最重要的肌肉锻炼。平时要多练习捏住喉咙、伸出舌头等动作，发展喉咙和口腔的肌肉，这样才能胜任高强度的演讲工作，比如上课、销售、演讲等。第二，要改变呼吸方式。因为气息是声音的来源，如果用胸部呼吸，不仅气息短促，而且很难支撑一个长篇大论。如果你学会沉丹田，用丹田来呼吸发声，声音就会有源源不断的气息来支撑。最后，改变声音位置。尽量避免声音对声带的直接影响，让声音的焦点转移到咽部。
严格来说，丹田不能发音。丹田发音的意思是利用咽喉张开的感觉和丹田 to 发声(海丹田 发声明确提到了这一点。学习丹田的发音，第一步是养成发声之前的“气沉丹田”状态，可以用跑步后吸气或闻到食物香味时深呼吸的感觉来体验练习；接下来，找到这种感觉后，要学会保持这种延伸的感觉发声，从基础单词开始。一定要让声音来源于气息。如果做到了这一点，就可以进入第三步，带着第二步中发声的感觉去读，去唱。
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文章TAG：丹田 发声 收气 练好 先别 怎么用丹田发声
