香蕉做法,香蕉250g配白糖100g营养丰富有助降血压

配料:香蕉250g，白糖100g,香蕉营养丰富，它和小米煮粥有健脾润肠的功效,2.香蕉含有多种微量元素和维生素,3、香蕉能稳定血清素和褪黑激素,扩展资料:吃的好处香蕉:1,香蕉果肉的营养价值相当高,香蕉熟食更有利于人体的吸收，香蕉本身就有降低血压的作用,做法:1、香蕉去皮切成小方块。

1、煮 香蕉的做法

配料:香蕉250g，白糖100g。做法:1、香蕉去皮切成小方块。2.锅内加入清水250g，白糖100g，烧至糖化水沸腾，放入汤碗中。香蕉熟食更有利于人体的吸收，香蕉本身就有降低血压的作用。它性寒，煮熟了也能驱寒。香蕉营养丰富，它和小米煮粥有健脾润肠的功效。它还含有一种令人愉快的维生素。扩展资料:吃的好处香蕉: 1。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。2.香蕉含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。3、香蕉能稳定血清素和褪黑激素

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