方法三；当你想要什么，或者想做什么却失败了，为了减少内心的失望，你可以找一个合适的理由安慰自己，这样可以帮助你在面对挫折的时候接受现实，保持更加乐观的心态,这样可以缓解心情,而如果你能让人心痛伤透，那肯定不是一天两天一两件事造成的，肯定有一个心寒的过程,因为人与人之间的情感交流是心与心的，如果一方付出太多而不回报或不报答这份恩情，就会伤了人的心。
不容易！因为人与人之间的情感交流是心与心的，如果一方付出太多而不回报或不报答这份恩情，就会伤了人的心。而如果你能让人心痛伤透，那肯定不是一天两天一两件事造成的，肯定有一个心寒的过程。这样一般不会好起来，即使好起来也需要很长时间。
2、一个人心被 伤透了,怎么办?做自己喜欢的事。让自己每天都更快乐，当我们心情不好的时候，可以试着用以下三种方法来调节心情。心情不好的时候，可以通过有意识地转移话题或者做点别的事情来转移注意力，比如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，这样可以缓解心情。方法二；把你的烦恼告诉你的亲人或密友甚至哭泣，或者通过扔枕头和沙袋来发泄你积累的烦恼，这也将有益于你的身心健康，但你要注意发泄的对象、地点、场合，避免伤害到别人。方法三；当你想要什么，或者想做什么却失败了，为了减少内心的失望，你可以找一个合适的理由安慰自己，这样可以帮助你在面对挫折的时候接受现实，保持更加乐观的心态，试试这些方法，祝你每天都有好心情。
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