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1，在上海到哪儿做SPA好呢介绍个比较专业的地方

给你推荐一个比较好的地方，那就是思妍丽，在那里做SPA真的非常的放松的，环境优雅，清新悠然的香熏氛围，充满闲情雅致的明清气息，技术也是很过硬的！做过之后的效果非常的不错！

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2，正式上门送什么好在线等急

如果你考虑送保健品的话，楼上说的足浴专用盆值得参考，不过考虑到他是个出租车死机，脚平时没怎么动，价值有限。 其实简单一点，如果喝酒的话，初次见面，带上一瓶中档白酒就可。
为什么你老公没实现诺言呢？是不是婚前只和你商量了呢，他是不是没正式和你爸妈商量呢？婚都结了恐怕让他再到你家就有些难了哦？你可以和他商量说先让他暂时住在你家等你们挣多钱再买房

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3，有数字电视为什么还要数字电视机顶盒我是开旅店有什么好办法

一、数字电视机顶盒给酒店宾馆带来的烦恼： 随着国家广电部署的发展要求，我国数字电视整体平移将在全国各地大中城市逐步进行，与目前有线电视不同的是，收看电视从一户一费转变为一机一费，这就给酒店、宾馆、旅馆、出租楼等拥有电视较多的经营场所带来很高的收视费用。 比如一家有100台电视的宾馆需要100台机顶盒，每台每月收视费20-25元，每年收视费约23元*100台*12个月=27600元，三年中仅收视费用就需要82800元！ 另外，使用机顶盒就必须使用两部遥控器，使用起来很不方便，对老年人来说就更加困难；宾馆每个房间都增加一台机顶盒和一张收视卡，无法集中管理，只能进行分散管理，这给日后维护也带来困难。 为了解决以上问题，我公司隆重推出有线电视前端系统改造方案，彻底解决高昂收视费的沉重负担，并且可以增加自办节目及卫星电视节目，而且对原有的布线网络不需要做任何改动，一举多得。至于电视机的数量可以无限扩充，不受限制。改造后网络性能稳定，维护方便，是广大酒店、宾馆等集团化电视群体单位的福音！ 二、酒店数字电视改造工程详细解说： 主干数字信号进入后通过放大器，机顶盒，分配器，调制器，混合器等广电专业设备的架设，把机顶盒传输的数字信号解调为普通电视信号，混合输出到现有的有线电视网络里面，从而实现网络内所有电视的共享观看。数字机顶盒的数量由一台电视一个转变为一个频道一个。 假如一个宾馆有100个房间，共传输50套节目，则改造前需要100个机顶盒，每年需缴纳100个机顶盒的费用（约为27500元左右），改造后只需要缴纳50个机顶盒的费用（约为14000元左右），如果使用卫星信号，则只需要缴纳10个左右的机顶盒费用即可，每年仅需2700元，节省25000元！如果有200台电视机，则每年节省5万元收视费！ 三、酒店数字电视改造后的效果： 1、一个机顶盒只输出一套节目。根据酒店的经营特点，一般50个频道左右即可满足需求，则只需使用50台机顶盒。如果节目质量较高，更少的节目也不影响大局。 2、只需进行前端改造，融入现有的电视网络中，即可实现共享观看。在同网络中，不限电视数量。电视的数量越多，分摊成本越小。酒店客房、桑拿、餐厅、沐足、棋牌等场所，临时增加房间或电视，不需要再申请机顶盒。 3、集中管理，维护维修方便快捷，即使出现硬件故障，个别频道出问题也不影响整体使用。数字电视机顶盒和收视卡不放在房间内，能有效防止丢失和损坏，便于管理。 4、可充分利用卫星接收机、DVD、录像机、自办节目等免费资源进行传送。 5、收费节目共享观看。如：开通一套HBO国际电影台，100元/月，可实现所有电视共享，增加酒店特色。 6、节省大量的数字电视机顶盒购机的费用，节省无限期的月租费用。一年节省2万，十年就节省20万！ 7、有利于酒店将来的升级。进行数字电视改造后，如果酒店升级为三星以上，只需要增加一套卫星接收设备即可收视境外节目，不需再额外增加其他设备。 四、国内部分城市收视费用参考： 大连为24元，广西26元，福州28元，上海37元，深圳29元，南昌30元，山西25元，湖南26元。 参考资料： http://inorcatv.blog.163.com

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4，怎么样才可以瘦身

下列类似简单又无痛苦的小伎俩可帮助你不节食减肥:一招:每天吃早餐美国《新食品金字塔口袋书指南》作者伊丽莎白·沃德说:“不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。”“研究显示，吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更低，在学习和工作中的表现更好。”早餐应该有全谷类食品、水果和低脂奶制品，这样的早餐既能快速又有营养地来开始一天的工作和学习。二招:晚间关闭厨房制定一个关闭厨房的时间表，以避免午夜大吃和边看电视边吃零食。《轻松饮食打造》作者麦吉建议说:“晚餐后如果想吃点甜食的话，可以喝一杯咖啡，来一块饼干或一小碗淡味冰激凌或酸奶，但如果先刷了牙就不大愿意再吃喝额外的东西了。”三招:聪明地选取饮料加糖饮料热量高，但又不会像固体食物一样解饿。所以口渴时选用水、苏打水、低脂牛奶，或喝水时加入极少量果汁。如果在两餐之间感觉饥饿，可以尝试一杯又营养又热量低的蔬菜汁。还要小心酒精里的热量，如果你常习惯于喝上一两杯白酒或鸡尾酒的话，周末期间限制酒精的摄入量是个很有效的减肥选择。四招:食用多种食品摄入大量热量低、体积大的蔬菜和水果，摒弃其他高脂肪、高热量的食品。减少盘子中的熟肉，代之以蔬菜。美国《以体积为本的饮食计划》的作者罗斯建议用蔬菜沙拉或一碗肉汤做正餐的开胃菜。她说:“把大量的蔬菜和水果放满厨房不应该是什么难事。饮食中会富含维生素、矿物质、植物营养素、植物纤维。”五招:多吃全麦食品用全麦食品来代替精加工白面包、蛋糕、饼干等。这样可获得更多的植物纤维素，同时也可迅速获得饱腹感，更容易摄入数量合理的饮食。六招:掌控周围环境从让健康食品充满厨房到选择“正确”的餐馆。“正确”的餐馆意为充满健康食品的餐馆。参加聚会时，正餐前先吃点健康小吃免得挨饿，然后再从餐台上选取适合的食物放进餐盘。再有，至少等候15分钟之后再返回餐台取食物，最好先喝上一大杯水。七招:食量减少一两成假如你别的都不做，只是减少10%至20%的摄入量，也能达到减肥的目的。餐馆和家里提供的食物往往多于你的需要。使用小号的碗、碟、杯子也可以控制食物的摄入量。看着小号器皿中的“丰盛美食”，你就不会有“吃不饱”的感觉了。八招:勤走路多耗能带上记步器，逐渐增加到每天步行至6000步。在日常生活中尽量使自己活动起来，如接电话时踱步，带宠物狗外出散步，在电视播放广告时在屋内散步。让记步器激励你、提醒你多多走路。九招:每餐都有蛋白质每餐适量增加瘦肉或低脂肪蛋白可以使你保持更长时间的饱腹感，从而防止过多的食物摄入量。尝试食用少量坚果、花生酱、蛋类、豆类或熟肉制品。专家建议少吃多餐(间隔3至4小时)，可使血糖保持稳定，还可避免摄入量超标。十招:选择低脂肪食品无论何时，都应该选择低脂肪沙拉酱、蛋黄酱、乳制品和其他清淡食品。食用低脂肪、清淡食品可比较容易地减少热量的摄入。怎样聪明地选择食物呢？以豆沙、豆泥做酱；以芥菜代替蛋黄酱加入三明治；以脱脂奶代替奶油；以蔬菜汁代替奶油沙司。
███每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，听说效果很不错的。 ..........................
减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳,呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥 产品排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐给我介绍了一种精油，让我用那个按摩，用了一个疗程，大了两个罩杯。现在减肥产品也已经停用半年了，没有什么不良反映，真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询，她空间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加她好友看看吧!Q : 369 524 800，祝你减肥成功!
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369 524 800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！
不管怎样减肥，不管怎样节食，一定要吃鸡蛋和牛肉，这两样是均衡体内营养的必须品，不知道的可能会疑问，这俩个胆固醇很高，不过若不吃身体会垮，你不吃别的可以，可一 定要吃鸡蛋和牛肉，要不营养专家为何说每天一个鸡蛋，为何说多吃牛肉呢？虽然不能让你一下子减很多，但是这种减肥方法很科学，你会慢慢变瘦，不过还要进行运动，鸡蛋和 牛肉也不能多吃。
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。

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