6将炒好的苏子放入锅中，加入煮熟的糯米粉、花生油、少许盐和纯净水，搅拌均匀，直至可以揉成球状,1购买时一定要注意苏子seed,将2苏子种子放入水盆中，搅拌三次，一定要清洗干净,苏子种子有降气化痰的作用，有很多种做法,4苏子捞出的种子用纱布擦干，彻底晾干,用电饼铛翻炒5苏子种子,炖焖时，苏子籽可作为调料。
1购买时一定要注意苏子 seed。遇到一个很“黑”的卖家，我花了一个多小时处理。将2 苏子种子放入水盆中，搅拌三次，一定要清洗干净。3看盆底剩下的小米和土。可能是用来称体重的。4 苏子捞出的种子用纱布擦干，彻底晾干。用电饼铛翻炒5 苏子种子。一定要注意热度。180度大概要20分钟。6将炒好的苏子放入锅中，加入煮熟的糯米粉、花生油、少许盐和纯净水，搅拌均匀，直至可以揉成球状。7都是很吸引人的馅料。可以做月饼，酥饼，都很香。
苏子种子有降气化痰的作用，有很多种做法。可以直接吃，也可以油炸后碾碎。做面食的时候，比如卷馒头的时候，加一点，或者烤糖饼的时候，和芝麻的作用一样。这样吃比直接吃好吃多了，还可以榨油吃。炖焖时，苏子籽可作为调料。除止咳化痰外，还能养肝，防止乳腺增生。肝脏不好的人吃点有好处。
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