主材；豆腐300g,锅热的时候加入食用油，小火豆腐慢慢煎，直到豆腐两面变成金黄色,4.豆腐在锅里翻炒,2.豆腐切成大块,吃的好处豆腐吃豆腐对我们的健康有好处，因为豆腐中的胆固醇含量很低，吃起来很健康，还因为豆腐中含有大量的镁,9.Burn豆腐成品图豆腐非常适合炒。
主材；豆腐300g。配件；油15毫升，盐2克，酱油6毫升，味精2克，甜面酱10克，豆瓣酱10克，糖8克，葱姜10克，木耳30克。1.将酱油、甜面酱、盐、味精、豆瓣酱、糖调成酱。2.豆腐切成大块。3、起油锅，葱姜入锅爆香。4.豆腐在锅里翻炒。5.用铲子随机分成不规则块。6.倒入调味汁。翻炒均匀，加入适量清水，大火烧开，改文火。其间，及时翻炒。7、汤汁少收，木耳下锅炒。8、倒入稀，煮熟，即可出锅装盘。9.Burn 豆腐成品图
2、如何烧 豆腐最好吃豆腐非常适合炒。先把豆腐洗干净，切成薄片，姜蒜也要切成粉，葱直接切成段，青椒也要切丁。锅热的时候加入食用油，小火豆腐慢慢煎，直到豆腐两面变成金黄色，锅上撒一点盐，翻炒几下，然后关火放好，锅里留点底油。豆腐吸完汤后，放入葱翻炒几下，再装盘食用，吃的好处豆腐吃豆腐对我们的健康有好处，因为豆腐中的胆固醇含量很低，吃起来很健康，还因为豆腐中含有大量的镁。豆腐中卵磷脂的含量非常丰富，可以维持脑细胞的正常代谢和运转，所以吃豆腐可以提高大脑活性，增强记忆力。
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