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1，体质的健康

一般需要7、8小时，儿童更长，老人短一些

体质的健康

2，什么是健康体质

体质特点 发育正常，身体强壮，胖瘦适度，面色明润含蓄；目光有神，性格开朗、随和；食量适中，睡眠好，精神饱满，二便通调。养生原则 保持饮食营养均衡，坚持适当的体育锻炼。

什么是健康体质

3，体质健康什么意思

体质健康，是一个人的身高、体重、身体素质、机体功能等，达到一定的健康标准，我们就说他体质健康。
你好！体质健康就是指既没有内伤也没有病原性的外伤，而且精神状态良好，整个生命体看上去很正常。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

体质健康什么意思

4，怎样才能体质健康点不老是生病

做到营养学会的健康四大要素：乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养。 然后再做到少吃或尽量不吃垃圾食品，不熬夜。相信坚持下来你一定会健康。只是写起来简单真正做到不容易哦
不挑食，多运动就好啦！主要吃得下，能运动！如果三餐吃不下，又不经常运动，那吃再多补药也没用滴啦。
多做点运动!一有空就动!不要让自己停下来,不过这是较轻松的运动!大量的运动还是要有规律,有安排的 不要吃这么多垃圾食品,不要喝这么多酒.按时吃饭,有营养的吃
多做运动，多吃营养食物，维生素，蛋白质等不能少。水果一定要多吃哦~而且要保持好心情。
早上多锻炼，按时作息，多吃水果和粗粮。支持原创，拒绝粘贴，谢谢采纳！
定时定量做运动

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