如果有轻微的“驼背”，可以趴在床上，做一个后撑，或者双手撑床，保持下肢不动，双手前后支撑上半身,适当的活动和相应的体操会很有帮助,可以用适当的中药，主要是休息和运动,指导:你这种情况，一个月了还是肿的，需要考虑是骨折了还是脱臼了,2.采取芬必得、壮骨伸筋胶囊等对症治疗。
可以用适当的中药，主要是休息和运动。适当的活动和相应的体操会很有帮助。如果有轻微的“驼背”，可以趴在床上，做一个后撑，或者双手撑床，保持下肢不动，双手前后支撑上半身。开始慢慢来，慢慢来，然后逐渐加大力量。这是一种运动疗法。具体名字忘了。现在实践效果还不错。我读过一些论文和报告。但如果是向前或向侧面突出，注意不要盲目模仿。建议咨询医生，最好是有经验的理疗师。
病情分析:肌腱受伤的话，主要是局部软组织挫伤。如果没有维持结合治疗，会导致反复疼痛。指导:你这种情况，一个月了还是肿的，需要考虑是骨折了还是脱臼了。如果是肌腱损伤，肿胀一般几天后就能消退。如果是肌腱损伤，可以用三七、丹参片等活血药物，平时也可以保养。比如疼痛期间，一定要采取休息、局部按摩、热敷的措施，或者结合专业的按摩、针灸、包扎等措施进行治疗。
3、摔了一下骨头那都没事要吃点什么药啊这种情况一般是肌肉损伤和软组织损伤引起的。一般休息时无疼痛或轻度疼痛，但活动开始时疼痛剧烈，多数患者不能或不敢运动，但活动开始时疼痛反而减轻，如果匹配，说明你肌肉损伤和软组织损伤的可能性很大。建议:1，注意休息，避免剧烈运动。2.采取芬必得、壮骨伸筋胶囊等对症治疗，3.可以热敷一些其他的理疗。
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