如果想和豆腐一起吃菠菜只需要改进一下烹饪方法，比如先用开水烫一下菠菜就可以了，这样可以先把一些草酸溶于水中，再和豆腐一起炒，既能增加营养效果，又能使菜肴更加鲜嫩,如果和菠菜一起吃，容易形成草酸钙，人体吸收不了,菠菜不要和牛奶等含钙量高的食物一起吃,不适合和韭菜一起吃，可能会拉肚子。
1。不适合和韭菜一起吃，可能会拉肚子。2、不宜与苋菜同食。3.不适合与含钙丰富的食物一起烹饪。4.菠菜不宜炒猪肝。猪肝富含铜、铁等金属元素。一旦与菠菜含有高维生素C结合，金属离子很容易氧化维生素C，失去营养价值。5.菠菜忌与鳗鱼同食。6、菠菜不要和豆腐一起吃——这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、根深蒂固的铁律。菠菜含有大量草酸，会与钙结合形成不溶性沉淀。如果想和豆腐一起吃菠菜只需要改进一下烹饪方法，比如先用开水烫一下菠菜就可以了，这样可以先把一些草酸溶于水中，再和豆腐一起炒，既能增加营养效果，又能使菜肴更加鲜嫩。
世界卫生组织评出的十大有害废弃食物中，你选择吃哪种食物？你不仅要知道哪些食物对身体有益，还要知道哪些食物对身体有害。你应该少吃或不吃这些食物，这样你的身体才能达到健康的状态。以下是世界卫生组织评出的十大垃圾食品，供大家参考。
不能和豆制品一起吃因为菠菜含有大量的草酸，与豆制品中的钙结合会引起结石，影响钙的吸收。如果一定要吃，用开水烫一下菠菜就可以了。菠菜不要和牛奶等含钙量高的食物一起吃！菠菜猪肝不适合炒。猪肝富含铜、铁等金属元素。一旦与维生素C含量高的菠菜结合，金属离子很容易氧化维生素C，使其失去营养价值。动物肝脏、蛋黄、黄豆都含有丰富的铁，不适合与苋菜和菠菜含草酸一起食用。因为纤维素和草酸都会影响上述食物中铁的吸收。大豆:菠菜如果和大豆一起食用，会抑制铜的释放，导致铜代谢不畅。黄瓜:黄瓜含有分解维生素C的酶，而菠菜含有丰富的维生素C，两者不宜同食。菠菜不要用醋炒。
4、 菠菜不能和什么东西一起吃?吃了会怎么样?豆腐就是其中之一。豆腐是一种低脂肪、低热量、高营养、高无机盐的食物，多吃豆腐还可以降低人血液中的铅浓度，豆腐有这么多好处，但是最好不要和菠菜一起吃，因为它含有丰富的钙。如果和菠菜一起吃，容易形成草酸钙，人体吸收不了，时间长了会在体内沉积，逐渐形成结石。
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