1，吃什么可以增长头发

、平时尽量多按摩头皮，血液循环，供给表皮营养，促进毛囊、汗腺的分泌*~* 2、用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。 3、配合食疗，多吃利于头发生长的食物： 　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了

吃什么可以增长头发

2，吃什么可以让头发长的快一些

黑芝麻，还有一些含有蛋白一类的食物，因为人的皮发都是由蛋白形成的。
1、平时尽量多按摩头皮，促进血液循环.2、用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。 3、配合食疗，多吃利于头发生长的食物： 　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 　　豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
早晨起来多梳头。平时也多梳头 哈哈 我快要屁股了。在腰寸这里了 我头发比较多 很密集的- - 天天掉 吃的话 没有一种一吃就可以长一寸的食品 我不信吃什么可以长的。 红枣 黑芝麻糊 多吃对女的身体好
其实黑芝麻是黑发的，核桃是补脑的，海带类可以促进头发生长，平时勤洗头发，这是我的个人经验，希望对你有帮助还有一个偏方：阿胶+大枣+蜂王浆

吃什么可以让头发长的快一些

3，吃什么可以使头发长的快

让头发快快长的食物 有利于头发生长的食物 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩， 每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。 晚上按摩头皮，头发可以长得快一点; 勤洗头头发也可以长得快一点; 女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些; 最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。 气血足的时候头发长得会快一些 多吃些补血的食物会让头发长得快一些 如大枣
吃芝麻跟核桃都可以 经常按摩头部 洗头发洗掉头皮阻塞毛孔的油脂
吃紫菜黑黑的
何首乌，和枸杞
何首乌
黑芝麻，核桃，瓜子。

吃什么可以使头发长的快

4，吃什么可以让头发长的快呢

多吃黑芝麻糊，核桃！ 还有洗头的时候给头部做个按摩是促进血液循环开通毛囊，搭配正确的洗发水保护头发就OK了 活着用梳子经常梳头，头上有学位的，促进血液循环使头发长的更快1 推荐款DIY保养快速张长的 办法， 生姜洗发水 材料：生姜一个/半个 制法：1.生姜切片，然后磨成汁 2.将平常试用的洗发水适量加在姜汁，搅拌均匀。 用法：直接涂抹在头发上（像平常一样的洗头，不过时间稍微长点让它充分吸收） 说明：生姜洗头可以促进头皮因为生姜本身就带点辣性的，能开通头皮的皮囊，促进血液循环使头发快速生长
让头发快快长的食物有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。晚上按摩头皮，头发可以长得快一点;勤洗头头发也可以长得快一点;女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些;最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。气血足的时候头发长得会快一些多吃些补血的食物会让头发长得快一些 介绍几种头发生长快的方法； 首先是勤洗头发，1天1次就好勒。 洗太多了，头发会很干的。多吃胡萝卜，真的很管用。 以前，我的头发也剪坏过， 我就常吃胡萝卜。长的就很快。 还有，如果可以的话，到理发店，办一张焗油卡【营养】 那样可以给头发补充营养，头发可以长的很快。 一次两次估计没有什么效果，时间长了， 应该长的会长一点。 洗完头，不要拿吹风机吹，要自然干。头发湿的时候长的比干的快。 恩恩，还要多梳头。买把梳子带着身上， 没事多梳梳头。 网络上有说，用啤酒洗头，可以长快一点。 但是我感觉没什么效果。 最后，保持一个好心情。好的心情也是很重要的。
经常洗头，经常梳头发，按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。经常游泳头发会长得特别快速且浓密。或用生姜片经常擦就可以加速生长。
你试一下用的，看有没效果，他们说霸王洗发水，用了，头发不但黑，还长得快哦！
多吃坚果类食品核桃.芝麻.花生.瓜子还有黑木耳头发又黑又密 多洗头有助于头发长快
应该吃黑芝麻吧！可以试试。
头发一般每日生长0.27～0.4mm，每月平均生长约1.0cm，一年大概长10～14cm。每根头发可以长2～7年。但是，头发不可能无限制地长，否则到了10多岁，头发就有1米多长，20岁时，达到2米以上。一般情况下，头发长至50～60cm，就会脱落再生新发。可以吃些对头发生长有益的食物，如黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳，鸡蛋，鱼，鲜莴苣，花菜，紫菜，海带等

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