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1，八个月的宝吃南瓜怎么做啊

亲，南瓜是比较好的食物，可以给孩子吃的。你可以把南瓜蒸熟或者放粥里煮熟了，用研磨碗研磨成泥之后，喂宝宝吃。调料之类的不用放的，等大了可以做南瓜饼啥的。
我家宝宝是整成大块，煮烂了喝汤，也吃南瓜，很面

八个月的宝吃南瓜怎么做啊

2，粤菜特色菜 奶油南瓜粥怎么做

主料:南瓜半个辅料:牛奶200克 淡奶油50克 淡奶适量调料:食盐少许奶油南瓜粥的做法1.南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟2.把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了）3.喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了该答案来自中华美食网官方网站

粤菜特色菜 奶油南瓜粥怎么做

3，南瓜怎样做好吃又营养

1、南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成小块待用。 2、将冷藏过的淡奶油加入适量糖用打蛋器打发，如果使用含糖的鲜奶油就不用加糖了。 3、将吉利丁片用少量水泡软，隔水加热融化，加入南瓜泥中拌匀。 4、将柠檬汁加入南瓜泥中拌匀。 5、将打发以后的鲜奶油加入到南瓜泥中切拌均匀。 6、选择透明的容器，塑料杯或者玻璃杯，底部放入几块南瓜。 7、将南瓜慕斯放入容器中，轻磕几下将气泡磕出。 8、将慕斯放入冰箱冷藏定型即可，吃之前可以用鲜奶油等做装饰。

南瓜怎样做好吃又营养

4，花青素要怎样食用每天食几多和服食时间要多久才有效用

花青素(Anthocyanin)是一种植物性色素，属于一种水溶性色素，目前有约有20种以上的花青素，一般水果中以葡萄、黑醋栗、草莓、苹果、樱桃、蔓越莓等含量较多。花青素和前花青素都是植物中的酚类物质，凡是植物中颜色呈现蓝色或紫色的蔬果大部份都含有这类的成份，美国专家建议每日摄取花青素180-215mg。多酚可说是植物中的第一大类抗氧化物质，而第二大类则为类胡萝卜素，呈色为黄、橙、红。类胡萝卜素中主要有两种，分别为胡萝卜素和番茄红素，而番茄红素的抗氧化活性比胡萝卜素高。花青素在具有相当好的抗氧化能力，研究中也发现，花青素不会对一般细胞造成毒性，在老鼠实验中，适量的花青素不会对生殖作用产生负面的影响。花青素可以说是青春源，因为花青素可维持血管弹性、清除坏胆固醇囤积、避免血小板凝集。另外，花青素有抗菌、增强免疫力、抑制各种癌细胞的功效，所以能延缓老化、保持青春。然而服用蓝莓或山桑子精华可能有副作用,特别是糖尿和血 压高患者,摄取过多花青素或会降低血压及血糖;而要服用薄血药人 士,亦可能会因此而影响凝血能力,其他人亦有可能出现肚泻等情况 ,故服用前应先谘询医生意见。

5，南瓜怎么弄好吃

奶油南瓜汤 做法：将南瓜、洋葱、土豆切成小块，用油炒香、加入鸡汤，用盐调好味后再煮透即可，若能淋上淡奶油更佳。 成菜时间：10分钟 评价：这个汤混合着奶油的奶香、南瓜的甜香和土豆的醇香，既好喝又营养，而且符合食不厌“粗”的新饮食理论。 醋溜三丝 原料： 土豆、南瓜、地瓜 做法： 1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝； 2、倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右； 3、加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花即可。 点评：醋溜三丝是何萍自创的一道菜式，土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近，口味却各不相同，吃起来口感层次丰富，并且因为加了醋的缘故，酸酸甜甜，而且脆脆的，非常爽口，真是很下饭的菜哦。 南瓜奶油汤 时间：30分钟 材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克 <--画中画广告开始--><-- 达能正文页面画中画广告 --><--画中画广告结束--> 【调味料】盐1小匙、味素1／2匙胡椒粉少许 【要领】南瓜切成小块，较易蒸熟。 【做法】 A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。 B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。 南瓜煎饼制作原料： 嫩南瓜(中)1个，盐、胡椒 适量，鸡蛋2个，面粉 适量，油 适量，醋酱油 南瓜煎饼制作流程： (1)把嫩南瓜切成0.5cm的厚的圆块，并撒一点盐和胡椒。 (2)搅好鸡蛋。 (3)在切好的南瓜上蘸一层面和粉鸡蛋，用油煎出来。 (4)搭配醋酱油

6，南瓜怎么做最好吃呢

最无害的是烧汤吃 味道好的，可以 作南瓜饼吃，南瓜丝炒咸鸭蛋吃，南瓜丝烙饼吃等等啊，都好吃的
我妈妈总是烧点南瓜汤喝，很清凉。。 也可以把熟了的南瓜拿来做南瓜饼。。。 都很好吃的！
南瓜汤``
一.南瓜小米粥:把南瓜切成小块与小米同煮,煮到南瓜和小米都熟透变成粘稠状即可. 二.南瓜玉米粥:把南瓜切成小块放水煮烂,然后放入调和好的玉米粉同煮.煮开即可 三.南瓜汤:把南瓜切成小块放水煮熟透,然后用勺子把南瓜压碎,直到成糊状,等温凉后再少放点蜂蜜或者冰糖即可. 四.南瓜饼:把南瓜切成块,蒸熟,捣成泥,加入粘米粉和糯米粉.比例是5:4:1,然后合成面团,放入豆沙馅,放入电饼铛煎熟 五.南瓜炒青豆:南瓜切成小块和新鲜的青豆,放入锅中同炒,然后放盐,加水煮熟就可以了 南瓜对身体好 癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。 杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。 治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。 治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。 治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。 治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。 治惯性流产：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日。 治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。 治痢疾：用南瓜叶煎汤饮。 止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛。
1、南瓜根据自己习惯切形，放入微波炉加热； 2、将咸蛋黄放入微波炉加热15—20秒 3、放适量色拉油（略多点），将蒜、姜末、咸蛋黄抄出泡快速放入微波炉加热好的南瓜加适量盐（蛋黄是咸的盐要少放），点少许香油即可。 注：这道菜还可以用西兰花做。主要掌握抄蛋黄时间不能糊了，蛋黄全起泡发出香味就说明好了，和蔬菜混合时间要短要快。 蛋黄焗瓜条 　　1.主料：南瓜条。 　　2.配料、调料：盐、咸蛋黄、生粉、香葱末等。 　　制作方法： 　　1.先将切好的瓜条过水（过水时加适量盐、油），控净水分，拍上生粉。 　　2.锅内油温五成热时，下瓜条慢火炸至金黄色、外皮脆时捞出。 　　3.锅留底油放入咸蛋黄煸香起沫时加盐搅匀，最后放入瓜条炒匀，码盘撒上香葱末。 　　特点：色泽金灿灿、蛋黄香气扑面、软而不粘。
如果你嫌麻烦,煮白水的也可以,放点糖就可以了,清淡
它怎么做都好吃还有营养

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