1，坐月子吃什么水果好 百度宝宝知道

坐月子吃什么都要戒口，真的要疯了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果吗？其实，产妇吃以下水果有好处哦！ 1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。 2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。 3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。 4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出　血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进　婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

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2，坐月子能吃什么水果有推荐的吗

序言：水果中的营养成分非常的丰富，能够补充足够的营养物质，也有利于身体的恢复。在坐月子的时候可以适量的吃一些荔枝，猕猴桃，樱桃，橄榄，桃子，木瓜，草莓，苹果等水果。多吃这些水果对于身体的好处是非常多的，不仅能够预防便秘，也能够补充足够的营养，还可以提高奶水的质量。一、水果的选择木瓜的功效是非常多的，不仅能够调理血压，也能够祛湿消肿，可以起到美容养颜的效果，因为木瓜中含有丰富的木瓜素，人体能够很好的吸收到营养，可以很好的促进奶水的分泌，可以选择把木瓜和鱼炖煮之后食用，也能够提高奶水的质量。在坐月子的时候适当的吃一些桃子也是非常合适的，因为桃子可以保护肺部器官，能够起到润肠通便的效果，可以避免在坐月子期间患上便秘的情况，但是一定要控制食用量，不要吃太多，不然也会出现一些腹胀，消化不良的症状。二、对身体的好处如果想要提高奶水的质量，适当的吃一些橄榄是非常合适的，新鲜的橄榄，虽然吃起来有一点酸酸的，但是能够提高产妇的食欲，也能够清热止渴，在生产完之后适当的吃一些橄榄，宝宝在喝奶的过程中也会变得更加的聪明。部分的女性在生产完之后身体都非常的虚弱，需要补气，补血也要调理肠胃，所以适当的吃一些樱桃您好，对于身体的恢复有着很大的作用。可以保护脾胃，也能够促进消化，对于腰酸背痛的孕妇来说，可以起到很好的缓解作用。三、有利于身体的恢复猕猴桃中的维生素C含量非常的丰富，适合剖腹产的女性食用可以提高身体的免疫力，也能够提高奶水的质量，但是猕猴桃属于凉性的食物，在食用之前最好用开水烫一下再吃，每次也不能够吃太多，一个会更合适一些。

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3，月子里能吃什么水果

产妇做月子期内有各种各样的老规矩，殊不知妈妈们针对这种不了解的规定苦恼无比。大家都了解如果在做月子期内不好好留意，坐月子之后乃至之后日常生活都是有影响。大家都知道母亲做月子不可以多洗头发、冼澡，不能吃吃凉性刺激性食物，但是针对坐月子吃苹果需要加温吗的问题，难道说是真是假？母亲做月子期内是能够 吃苹果的，也建议大伙儿多吃水果，多补充动能和维他命。而针对坐月子吃苹果需要加温的问题，告知大伙儿，无论是哪个时节，吃绝大多数新鲜水果全是不需要加温的，凉性水果加温后也不凉的叫法是不正确的。一般，我们仅有说夏季吃苹果不能吃刚从电冰箱里边拿出来的新鲜水果，好像各种各样冰镇西瓜、荔技、桂圆，要是是电冰箱拿出来的都不可以立即吃，要置放在常温下一段时间后才可以吃，做月子避讳吃吃凉性的食材，要不然不仅母亲非常容易腹泻还会继续影响小宝宝的奶水品质和身心健康。坐月子吃苹果不是需要加温的，由于新鲜水果在加温的全过程中，非常容易把新鲜水果带有各种各样维他命C、维生素E等营养元素给挥发完。像皇帝柑、芦柑、赣南脐橙等柑橘类，及其弥猴桃、草莓苗等维他命成分较为高的新鲜水果，加温过多总是毁坏维他命，对人体无利，最好是不必加温。此外，大伙儿除开不需要加温后再吃，在吃苹果时要留意清理，完全清理干净或削皮后再吃，以防产生腹泻。妈妈们能够 在餐前或二餐间吃些新鲜水果，那样不容易提升消化系统的压力，还能更强摄取水果的营养。最终，强烈推荐二种做月子吃的新鲜水果，一是苹果，苹果味甘、性温繁花落尽，有生津、消暑、健脾开胃的作用，带有丰富多彩甲基纤维素，可促消化和肠腔肠蠕动，降低便秘。二是番木瓜，番木瓜味甘性平，有降血压、祛毒功效，还能协助分泌乳汁，多吃还能丰胸美乳哦！

月子里能吃什么水果


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