十月期间可以适当食用,香蕉含有维生素B6,在姨妈的影响下，女性在经期会显得很不开心，这主要是受内分泌的影响，可以多吃鱼来缓解这些疾病,女性在大姨妈期间会流失大量的铁，所以可以多补充铁，比如吃黄豆、菠菜、鱼、瘦肉等,接下来这段时间可以多吃点香蕉,香蕉可以吃，但是要少吃。
来月经不要吃生冷的食物。一般来说，寒性的像西瓜、梨、哈密瓜等。这个时候还是尽量少吃为好。中医认为，寒冷容易导致经血停滞，从而导致经血不畅，痛经。还有，注意不要刚从冰箱里拿出来就直接吃。有些酸味的水果，比如杏子，要尽量少吃。香蕉可以吃，但是要少吃。
2、大 姨妈来了吃什么好食物要有营养易消化，多吃新鲜的水果蔬菜，这样营养才能得到充分的保证。香蕉含有维生素B6，接下来这段时间可以多吃点香蕉。安抚你的神经是礼貌的，对那些情绪不稳定的女性非常有用，在姨妈的影响下，女性在经期会显得很不开心，这主要是受内分泌的影响，可以多吃鱼来缓解这些疾病。10月期间也少不了温热的食物，，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。十月期间可以适当食用，女性在大姨妈期间会流失大量的铁，所以可以多补充铁，比如吃黄豆、菠菜、鱼、瘦肉等。，而且荤素搭配最好。
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