如果成都发生地震，你哪里都不用跑，除非你住平房，附近是一片开阔地带。但跑步健身我喜欢，有发言权，嘿，不论在哪个城市，想健身了，天气好可以跑步，天气不好就跳绳，对运动爱好者来说场地、天气、运动器械等等，就都不重要了，12特大地震，成都市区没有任何房屋倒塌，这得益于1976年以来执行的抗震设防标准。
1、早上锻炼跑步好还是走路好？
走路好。因为早上人体的各个器官刚刚恢复其功能，跑步的运动量较大，会对人体的器官造成损伤，其次，早上的空气不一定好，空气要经过太阳光的较长时间的照射才能分解出氧离子。所以，还是走路好，早上人体不适宜运动，尤其是清晨;1）研究表明，清晨时刻人体免疫系统最为薄弱，中风、心脏病等发病率明显高于其他时段；2）植物光合作用是吐氧的过程，而在夜间，植物是吐出二氧化碳的，清晨，正是空气中二氧化碳含量最高的时候，很不宜跑步；3）人体生理曲线表明，在下午4~6时是最适合运动的，此时人体的各项生理指标都达到最佳值，锻炼事半功倍；4）楼主要冬天跑，那更应该晚上跑了。
2、成都哪些地方适合晚上跑步？
谢邀！成都我不了解，过来旅游的！但跑步健身我喜欢，有发言权，嘿！不论在哪个城市，想健身了，天气好可以跑步，天气不好就跳绳，对运动爱好者来说场地、天气、运动器械等等，就都不重要了！当然有个好的运动场地最好，公园、绿地、小区、乡村、河边等等，前提是人车分流的，安全第一，空气也好，夜跑，对女孩子来说一定要有人气、有路灯的地方，毕竟咱是为了健身！。
3、刚来成都不久，请问成都附近哪里可以自驾游跑跑山区小路？
看了很多回答，推荐较多的是都江堰的蒲虹口，并冠以秋名山之名，实在可笑，近年来我基本上跑遍了龙门山脉，邛崃山脉的山区道路，如果是寻求刺激，图1，2汶川鹰嘴岩，图3，汶川三江镇到景区，图4，国道213到5.12地震爆发点，图5，清白江清泉镇到金堂石城，图6，巴朗山，图7，汶川县漩口镇到青城后山顶，图8，彭州葛仙山到白鹿翻垭口到什邡八角，又从蓥华镇到钟鼎寺，到峡马口，出红白镇，刺激的路线太多了。
4、成都如果发生8级以上的地震，我们应该往哪里跑？
我的天，多了解点常识好不好！如果成都发生地震，你哪里都不用跑，除非你住平房，附近是一片开阔地带，经历过5.12汶川特大地震吗？这已经是千年一遇的大地震了，而且内陆地区很难发生8级以上的地震，超过8级的地震一般发生在海洋附近的板块。成都地处成都平原中心地带，下面没有断裂带，有山脉的地方才会有断裂带，离市区最近的断裂带是龙泉山断裂带，不过这里不大可能发生规模较大的地震。
因此5.12特大地震已经是我们经历过的离成都最近的、规模最大的地震了，这一地震已经使能量得到充分释放，已经很不可能发生更大的地震了，5.12特大地震，成都市区没有任何房屋倒塌，这得益于1976年以来执行的抗震设防标准。目前成都市的普通建筑是按照地震烈度7度来设防的，而大型公共建筑则是按地震烈度8度设防的。
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