1,周一:牛奶1袋,外加营养麦片早餐1袋,面包75g,草莓酱15g,奶酪1片,7.周日:牛奶1袋,加营养麦片早餐1袋,火腿肠25g,两片面包,香蕉1根,Want早餐吃得好又方便营养,可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋水果,如下:1,4.周四:牛奶1袋,加营养麦片早餐1袋,肉包子1-3个,香蕉1根。

 儿童 早餐一周 食谱有哪些

1、 儿童 早餐一周 食谱有哪些

1,周一:牛奶1袋,外加营养麦片早餐1袋,面包75g,草莓酱15g,奶酪1片。2.星期二:牛奶1袋,花卷1个,蛋糕1个,梨1个。3.周三:酸奶1瓶,煎蛋卷1个,苹果半到1个。4.周四:牛奶1袋,加营养麦片早餐1袋,肉包子1-3个,香蕉1根。5.星期五:1袋牛奶,两片面包,两片生菜,20克鸡胸肉,1个煎饼,1个橘子。6.周六:糯米粥1碗,煎蛋1个,蔬菜包1个,酸奶1瓶。7.周日:牛奶1袋,加营养麦片早餐1袋,火腿肠25g,两片面包,香蕉1根。

2、 儿童 早餐 食谱简单快速做法

Want 早餐吃得好又方便营养,可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果,如下:1。乳制品,如牛奶和羊奶,含有大量的蛋白质和矿物质,可以补充身体的需要/12344,2.豆制品:如豆浆、豆腐等食物,也含有丰富的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸,有助于身体的消化吸收,口感好,营养高。3.鸡蛋:早上也可以用上述奶制品和豆制品煮一个鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质比例适中,容易被人体吸收。4.水果:早餐还可以搭配一个苹果,苹果富含维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动。


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