少吃刺激性食物，比如辣椒,丝瓜美容祛斑汤，材料丝瓜2根，玫瑰花、菊花各3元，红枣10枚，瘦肉6两，调料适量,豆芽-/11芦荟-滋润皮肤美白并有祛除疤痕的功效,给a美容食谱:燕窝瘦肉汤原料:燕窝五元，瘦肉三两，雪耳五元，冰糖，瑶柱少许,功效:年轻女孩用来美容。
丝瓜美容祛斑汤，材料丝瓜2根，玫瑰花、菊花各3元，红枣10枚，瘦肉6两，调料适量。平时可以多喝点番茄汁或者吃点西红柿，可以起到一定的淡化色斑的作用。豆腐是日常生活中常见的食物。这类食物含有大量的营养成分，能有效加速体内脂肪的堆积，同时使局部皮肤更加滋润。还含有大量的植物蛋白，能有效促进体内的毒素和垃圾更快的排出体外，对自己的皮肤也有好处。
2、吃什么东西 美容专业顾问告诉你，每天早上喝一杯温热的柠檬水，可以清肠，防止黑斑和肤色暗沉。睡前30分钟喝一杯温牛奶，有助于睡眠，有助于皮肤夜间呼吸，保证每天至少8杯白开水，加速新陈代谢，让皮肤长时间保持干爽。坚持下去，即使在春天也不会有皮肤皲裂，豆芽-/11芦荟-滋润皮肤美白并有祛除疤痕的功效。少吃刺激性食物，比如辣椒，另外，记得用温水洗脸，每天晚上11点前把脸洗干净。就算再不喜欢化妆品，晚上也要在脸上涂一些油性化妆品，给a 美容 食谱:燕窝瘦肉汤原料:燕窝五元，瘦肉三两，雪耳五元，冰糖，瑶柱少许。方法:1，加入燕窝、瘦肉、银耳、扇贝，锅中放适量水。2.2小时后加入少许冰糖调味，功效:年轻女孩用来美容。如果长期照的话，脸会很娇艳。
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