胆小怕事，胆子小怕事怎么办

1，胆子小怕事怎么办

最好在生活中多多锻炼自己，多跟别人打交道，多做一些令自己开心的事，多做运动，多社会参加活动。

胆子小怕事怎么办

2，什么叫胆小怕事

就是遇到一些事情的时候，不敢去面对选择去逃避呀，比如说针对一些自己理直气壮的事情，被别人说一说就让别人有理了，自己也不敢反驳之类的，还有工作上也是有这种表现的，这个都是一个人的性格或者后天的影响造成的。

什么叫胆小怕事

3，我胆小怕事怎么办哈

你是男生还是女生，如果是男生，你就太不成器了，没有人会喜欢胆小怕事的人，很窝囊，没骨气，

人生短短几十年，开始，行动，无论选择什么，不要等待，记住这句话就够了，还有自己怕的事吗？

打开自己的无敌模式？

练胆子,可以做一些使你剌激的事,使自己兴奋起来,兴奋可以使你胆子变大起来.例如攀爬有难度的山,当你爬上去后就兴奋.玩暴力游戏也可以.

改变自己，要么忍，要么狠，要么滚

有好的办法每天早晨起床大声的对空气说我能行把你内心想说的说出来坚持一个月就可以了

胆小不可怕，可怕的是不能面对他。你应该找出胆小的原因，然后去客服它。每次遇到令自己胆小的事，在内心要为自己打气，告诉自己［我能行］！

我胆小怕事怎么办哈

4，胆小怕事怎么面对克服

1、培养一个兴趣爱好培养至少一个自己的兴趣爱好，这样的目的是让自己从中找到自信。喜欢一件事，就会积极主动的去投入其中，并取得成功，潜移默化中，会发现自己跟以前的性格与大不一样，在任何公共场合，在做任何事情时都会感觉到自己很自信。2、只做好一件事当胡思乱想、心神不定时，解决办法是强迫自己专注的只做好一件事，无论什么事，无论是不是喜欢的事，无论大事还是小事，就只找一件每天都会去做的事。比如硬性的规定自己每天几点睡觉，或者在身体允许的情况下，每天要求自己跑多长时间的步。开始时只为自己选择一件事，在做这件事时一定要按照制定好的计划进行，保证自己在做这件事的时候集中精神，其余的时间可以允许自己胡思乱想。能够按照计划并且精力集中的做好一件事时，慢慢的再给自己安排别的事情让自己充实起来，就不会胆小了。3、记下害怕经过，寻找胆小的根源究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕，搞清了这个问题，就有利于战胜胆怯了。可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。4、假设自己不胆小，寻找机会表现自己胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，真的就不胆怯了。5、做好充分的准备，为树立自信心打下基础自信心不是凭空产生的。如果要参加一个考试，但是一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人，心理就更没底、更会紧张了。对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。

5，胆子小紧张怕事

首先要恭喜你能认识到自己性格上的缺点。这其实就是所谓的“怯懦”；而怯懦容易使人产生自卑感，重视小事，忽视大局，还严重影响工作。要想克服：首先必须要主动与他人进行接触。在与他人接触之前，应该掌握一些基本的沟通技巧，可以从身边人身上学习，也可以通过书籍进行了解，是自己战胜怯懦的心理。其实胆子小、紧张、怕事就是自己对自己缺乏自信心而这种情况就是怯懦心理在作怪。因此你可以根据自身的情况，针对性的培养自己的自信心。总之战胜了怯懦心理你就会发现自己并不胆小、紧张、怕事，反而越来越自信、越来越勇敢了...... 希望此时的你已经早已认识到了自己的状况改变自己了........祝:你好运！！！！！！！！

人嘛不是胆子小与不小互相忍让你把我打伤了不好我把你打伤了也不好了所以都不能打架打架没好处

这是自己的性格，经过后期锻炼可以有所变化

6，性格懦弱胆小怕事怎么办

首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝\r\n\r\n胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。\r\n\r\n其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础\r\n\r\n自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。\r\n\r\n第三，对失败进行正确的归因\r\n\r\n所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。\r\n\r\n相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！\r\n\r\n下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。\r\n\r\n第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往\r\n\r\n胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。\r\n\r\n其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。\r\n\r\n第五，注意身体语言\r\n\r\n所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不\r\n与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。\r\n\r\n美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。\r\n\r\n当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

7，胆小怕事怎么办

别担心，我和你一样，以前老被人欺负，没自信，你可以参加体育锻炼，做一些力量联系，健身，让自己有个强壮的体魄，自然就有自信的，亲身体会，希望采纳~~

软弱胆小怕事可能和你小时候的成长环境有关系，你现在要培养自己的担当能力，遇到事情不要先想着逃避，要勇敢的面对。你以后找女朋友的话，可以找那种大女子主意的，那样她就可以保护你咯，再或者你谈恋爱，立刻就会变得很MAN，就可以保护她咯

该出手不手软，你的女人谁敢动？

这是一个人的性格，你既然意识到了，说明你很想让自己男人起来，我建议你找个女朋友，到时候你就明白怎样成为真正男人所需要做的～

你是男子汉嘛你怕一个女朋友有什么用呀不要怕

树立信心，相信你是最棒的。在内心经常鼓励自己

晚上敢一个人起来？

8，胆小怕事怎么办

我感觉你的情况不是因为胆小怕事，而是给自己添加了过多压力造成的。由于长期处于家教严厉的氛围中，逐渐压抑了自己的性格而变成一味的去讨好别人。你可以回想一下，在你处理一个问题的时候，你率先考虑的是不是父母或者长辈的想法，即他们想让你怎么做？解决这个问题最主要还是要从你的家庭环境改变着手，但由于你长期已经适应个这个氛围，加之你的父母可能并没有意识到你的问题。所以我认为处理起来会比较困难。但是现在你自己已经意识到了这个问题，说明你已经具备从现有的人格走出的可能性，所以通过不断地自身调节应该也能改变，也许较为缓慢些，但一样有效。以下是我的几点建议。1.学会在别人面前表达自己的想法，多和你的好朋友或老师聊天、谈心。2.保证足够的睡眠，做到按时上床。睡前喝些牛奶，或者使用一些香薰比如薰衣草等，还有就是枕边放橘子皮。这些都有安神的作用，我以前试过的，都还能起到一定作用。3.放松心情，这个很重要。在你觉得读书读不下去的时候干脆休息一会。因为如果你强迫自己继续读下去，只会让你觉得更烦躁。你现在应该有这样一个平和的心态，你要知道人最关键的是有一个好的身体和健康的心理，是否上名牌大学其实并不重要。（我当时也是读的省重点，后来考的复旦，几年下来我发现当年高中的同学有的还没上大学就疯了，后来上了大学的，到后来的大学同学最后就业好的是蛮多但是绝不是100%，上了班后发现在单位里有蛮多人是来自那种当年被认为是二类、三类大学的人。而且大家赚的钱一样多，说个事就是给你个启发，我想告诉你人最重要的就是健健康康的活着，只要保证这一点你就有机会。哪怕当年你没有进入北大、清华，但是4年后如果你保持了良好的心态和足够的本事你依旧可以和北大、清华的人共事，可能你还会比那些人强）4.尽快摸索一套让自己感兴趣的学习方法。当年我做作业的时候喜欢听歌、和我同一个寝室的哥们也有这个习惯，后来他去了清华的机电系。我不是主张你向我们学，我只是告诉你要培养自己的兴趣。5.高中的东西其实并不难，主要是基本功是否扎实，并不在于你是否做了多少题，有时间多去看看例题。6培养自己的耐性和耐心，适当放慢一下节奏。7每天多去想想开心的事。你不要去想新的一天你有多少的题要做等等。8制定一个合理的计划，这个计划要不受任何影响的去实施。不要跟着老师的教学计划进行，要根据你的薄弱点编排。不要贪多，一天就完成一个知识点。9每天要有自信，睡前和起来都要对自己说我是最棒的。

9，胆小怕事该怎么办

选一样自己很怕的东西，尽量去接纳它（不要挑战自己的极限），只要自己对那样东西可怕，就去克服它（一定会有帮助的）说话时不要很胆小，尽量发表自己的意见

自我调整心态的同时，自我安慰！每次越怕的事越去做，时间久了就不怕了！胆子就大了！

你好，紫柔心理专,家为你解答心理见习生初学的办法:这个是针对失恋，伤心，失眠等不开心的事1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!如果你是失眠的话，也是可以用下面的方法的让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳

胆小怕事是自信心不足的表现！遇到事情要想做到就必须去亲身体验一把，不要光有想法，而不去行动！经历的事情多了，自然自信也增加了!加油！

多与朋友聚聚，一起交流，听听他们的说法，发表一下自己的建议，慢慢的就不害怕了。

10，我胆小怕事怎么办

孩子总胆小怕事怎么办　　“我的孩子总是胆小怕事，一碰到问题总想退缩，怕人家笑话，遇事顾虑重重，患得患失，自感精神压力大。真令人担心。”　　当你的孩子也是这样，遇事总畏畏缩缩，该怎么办呢?　　●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情，觉得困难是你强它弱，你弱它强，充满克服困难的信心、决心和恒心；悲观的人则人为地夸大困难，未战先降。所以，要经常鼓励孩子，让他多从有利方面去看待问题，多取得进步，看到自己的成绩，从而对自己有信心，养成乐观态度。　　●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人，当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克服大困难的毅力。所以，应要求孩子从小事情做起，特别是那些他最忽略也最容易暴露意志弱点的小事做起，培养毅力。比如每天按时起床、写曰记、晨炼等，任何情况下都不马虎，坚持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培养起顽强的毅力。　　●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的，作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往，取得同伴情感上的支持。比如让孩子主动与人打招呼，邀请同伴上门来玩，把孩子介绍给客人并一起玩等，培养孩子大胆行事。　　●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强，家长千万不能因其缺点而批评讽剌，横加指责，这样反而加深了孩子不良情绪的影响，家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等，增强孩子自信心，减少心理压力。

人不过有一死,做事难得是不是要死人,如果没有那就去做吧.男子汉活着为的就是一口气,

加孩子与外界的接触。家长要注意让孩子多见见世面，让孩子走出去和周围的孩子接触交友，参加课外、街道、社会举办的各种活动，也可以请邻居的小朋友到家里来玩耍，做客。有意识地让孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着他们做一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。另外，父母切忌在众人面前揭孩子的短，怯弱的孩子相对来说比较内向、感情较脆弱。

小天王TERRY你好我是丹江口市人很多父母都遇到过，我胆小怕事怎么办 ?，我过去也遇到过，知道您的感受我胆小怕事怎么办 ? 这个问题我说下我的解决方式吧，【陆慧萍lhp 】百度下就行2012-6-8 16:41:34---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------hvmgctytru2265811263孩子总胆小怕事怎么办 “我的孩子总是胆小怕事，一碰到问题总想退缩，怕人家笑话，遇事顾虑重重，患得患失，自感精神压力大。真令人担心。” 当你的孩子也是这样，遇事总畏畏缩缩，该怎么办呢? ●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情，觉得困难是你强它弱，你弱它强，充满克服困难的信心、决心和恒心；悲观的人则人为地夸大困难，未战先降。所以，要经常鼓励孩子，让他多从有利方面去看待问题，多取得进步，看到自己的成绩，从而对自己有信心，养成乐观态度。 ●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人，当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克服大困难的毅力。所以，应要求孩子从小事情做起，特别是那些他最忽略也最容易暴露意志弱点的小事做起，培养毅力。比如每天按时起床、写曰记、晨炼等，任何情况下都不马虎，坚持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培养起顽强的毅力。 ●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的，作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往，取得同伴情感上的支持。比如让孩子主动与人打招呼，邀请同伴上门来玩，把孩子介绍给客人并一起玩等，培养孩子大胆行事。 ●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强，家长千万不能因其缺点而批评讽剌，横加指责，这样反而加深了孩子不良情绪的影响，家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等，增强孩子自信心，减少心理压力。

●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情，觉得困难是你强它弱，你弱它强，充满克服困难的信心、决心和恒心；悲观的人则人为地夸大困难，未战先降。所以，要经常鼓励孩子，让他多从有利方面去看待问题，多取得进步，看到自己的成绩，从而对自己有信心，养成乐观态度。 ●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人，当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克服大困难的毅力。所以，应要求孩子从小事情做起，特别是那些他最忽略也最容易暴露意志弱点的小事做起，培养毅力。比如每天按时起床、写日记、晨炼等，任何情况下都不马虎，坚持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培养起顽强的毅力。 ●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的，作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往，取得同伴情感上的支持。比如让孩子主动与人打招呼，邀请同伴上门来玩，把孩子介绍给客人并一起玩等，培养孩子大胆行事。 ●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强，家长千万不能因其缺点而批评讽剌，横加指责，这样反而加深了孩子不良情绪的影响，家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等，增强孩子自信心，减少心理压力。可以用来参考一下

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