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1，沙白芥菜豆腐汤怎么做

材料 沙白 小芥菜 豆腐 生姜 盐 做法1、沙白放盐水泡洗10分钟后放热水锅里煮两分钟马上捞起。 2、再放到另一个锅煮开，放姜、小芥菜、豆腐一起煲10分钟。 3、最后按个人口味加盐调味即可。——江西新东方

沙白芥菜豆腐汤怎么做

2，怎么制作沙白芥菜豆腐汤

　　莎白芥菜豆腐汤是一种简单容易学，而且美味可口，我们只是需要准备好食材，就是可以很好的制作出来的，这汤是含有丰富的营养物质，我们是有是可以很好的提神醒脑、消除疲劳、解毒消肿、益气补虚的，下面我们就是一起来学习学习吧。 　　 沙白芥菜豆腐汤 　　 做法一： 　　原料：沙白、芥菜叶、嫩豆腐、油、盐、牛奶、姜片。 　　制作步骤： 　　1、水煮开后加入沙白，煮到沙白张口。芥菜洗净切段。 　　2、将鲜奶加入锅中，煮开后加入豆腐。 　　3、加入适量油、盐、姜片并把芥菜叶放入锅中。 　　4、稍煮片刻即可食用。 　　沙白是含有矿物质、微量元素和蛋白质，是可以很好的清热利湿、化痰散结的，食用也是有润五脏、健脾胃的。可以很好的补充维生素、胡萝卜等。 　　 做法二： 　　原料：沙白、芥菜、豆腐、生姜、盐。 　　制作步骤： 　　1、将沙白洗净放入盐水中泡洗10分钟。芥菜洗净切段。 　　2、将沙白放入热水锅中煮两分钟后马上捞起。 　　3、沙白放入另一个锅里煮，煮开后放入姜、芥菜、豆腐一起煲10分钟。 　　4、加入盐调味即可。 　　豆腐是具有益气、补虚的效果的，经常食用是可以很好的强壮身体、调和肠胃、增进饮食。豆腐含有的蛋白质是非常的丰富的，是可以很好的被人体所吸收的。 　　常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。此外，豆腐中所含植物性雌激素还可以减轻更年期的不适症状。 　　看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了这道沙白芥菜豆腐汤的制作方法了，这到汤的热量是很低的，是很适合我们养生保健和希望减肥的人群食用的，美味可口、营养丰富，所以是我们很值得学习的一道汤品。

怎么制作沙白芥菜豆腐汤

3，沙白豆腐炖汤怎么做

主料沙白600g南豆腐4块辅料油适量盐适量金不换2根胡椒粉适量步骤1.沙白洗净。2.豆腐切成小块。3.锅里煮水，水开后放入沙白，煮至个别沙白微微开口。4.放豆腐入锅煮。5.放盐、胡椒粉、金不换调味，关火撇去汤面上的白沫即可。6.装碗。
菜谱名称 油豆腐镶肉 所属菜系 粤菜 所属类型 地方特色 基本特点 广东客家名菜,其制法独特,味道鲜美. 基本材料 油豆腐500克,肉馅250克. 特点：广东客家名菜,其制法独特,味道鲜美. 用料： 油豆腐500克,肉馅250克. 烹饪方法：肉馅加精盐,酱油,淀粉拌匀.油豆腐用开水泡软挤去水分,挖一个 洞塞入肉馅.放入油锅,加酱油,糖,胡椒粉,水盖上锅盖,小火煮透 到汁干,淋上香油即可. 炸豆腐煨海鲜

沙白豆腐炖汤怎么做


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