通背拳是中国武术的一个重要流派，至今仍有分歧。比如齐家大架、小架的通背拳，西北马家的“通备武术”的通臂拳，山西河津县的通背拳，河南焦作精英寺的四面通背拳等通备八极在西北武林中地位很高，八极拳按主式分三支，罗统孟村通备，不知道孟村八极和通备八极，让我们简单谈谈罗通八极。
1、威猛刚烈的八极拳,适合养生吗?我觉得不合适。生命在于静止，而不在于剧烈运动。所以八极拳不合适。绝对适合养生。它可以通过姿势调整、呼吸锻炼和意念的运用来调整和增强人体各部位的机能。我觉得凶猛矫健的八极拳不适合养生，要温和。比较合适。现在很多中老年人通过打太极来锻炼身体。不适合养生，只是一套拳法，不能真正起作用。
毕竟以前练八极拳的人都是用八极拳作为防身武术的。八极拳按主式分三支，罗统孟村通备。罗统近代有句古话叫罗统手硬。孟村的吴连枝师傅和李俊毅师傅有很深的功力。通备八极在西北武林中地位很高。不知道孟村八极和通备八极。让我们简单谈谈罗通八极。罗通有许多八极分支，台湾省和东北是主要的两个分支。霍川是东北的霸主，台省是刘云樵先贤传下来的。
2、劈挂通背拳的劈挂劲法与训练按照传统的武术分类，劈吊属于长拳(注意不是当代新编的“长拳”)。对此，不仅我们这么认为，很多民国时期的武侠作品也认同这种说法，比如徐震的《国术略》，虽然他对长拳和短打的分类并不严格，说的是“批挂”。先父用“劈挂如长江长拳”来概括劈挂的特点，最为贴切生动，最能说明劈挂是一种广泛而有力的赚钱方式。我认为这是长拳的古典风格。唐顺之说，“你可以当面做这件事，而我可以直走。恶有恶报，可劈可挂手。”
劈挂的力量和训练是一个综合的概念，包含的内容很多。单从一个方面讲不好。考虑到文章篇幅，我主要讲三点，供读者参考。二、劈挂的基础训练必须从十二大行程中的若干个动作开始，其中最重要的是单手戏单手戏是起点，也是反复和一致的内容，素质训练、技能训练和技战术训练的内容。
3、洪洞通背拳拳法和理论洪通背靠背的拳法，凸显了武术的特点。以侧身为主，刚柔相济，虚实互换，巧妙利用人，顺势而为，快速多变。我跟着人家的背影，熟练地闪。我整理了以下，欢迎阅读。通背拳是中国武术的一个重要流派，至今仍有分歧。比如齐家大架、小架的通背拳，西北马家的“通备武术”的通臂拳，山西河津县的通背拳，河南焦作精英寺的四面通背拳等洪通通背拳除了与上述拳种相似外，还有自己独特的拳法理论。
阵中有敌，拳有虚有实，棋有闪。这三个都是重要的话，而且和今天的棋拳比起来，车是用来埋伏枪的，川枪是用来埋伏车的，远的用兵，近的互相打，但是看马动，将军会发力，“洪洞与中国象棋相比，把一个人的头比作将军，把肩膀比作学者，把胳膊肘比作照片，把手腕比作大炮，把手比作棋子，把膝盖比作马，把脚比作汽车。这种方式一方面为拳击练习者了解洪通通背拳的拳击思想提供了便利，另一方面也为武术练习者将拳击融入棋牌和棋牌拳击提供了可能。
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