可以每周吃1-2次，然后吃一些红肉，包括猪肉、牛羊肉，每周3-4次,这些都是很好的补铁食物,如果是缺铁贫血，就要增加动物的肝和血,所以，贫血首先你要去医院检查一下贫血是什么样的，缺少什么样的营养成分,贫血首先要鉴别贫血是什么样的，因为贫血的原因很复杂，有缺铁贫血和宏细胞/。
1、 贫血吃什么好贫血首先要鉴别贫血是什么样的，因为贫血的原因很复杂，有缺铁贫血和宏细胞/。如果是缺铁贫血，就要增加动物的肝和血，可以每周吃1-2次，然后吃一些红肉，包括猪肉、牛羊肉，每周3-4次。这些都是很好的补铁食物，植物性食物中也含有铁，但是它的吸收率很低，所以你在选择时应该加入一些动物性食物。所以，贫血首先你要去医院检查一下贫血是什么样的，缺少什么样的营养成分，根据病因治疗，不要自己盲目吃药。
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