材料:红皮花生、燕麦、大米、冰糖,配料:燕麦50g，牛奶450g,不要放太多水，放两倍燕麦就好,好处:燕麦含有极其丰富的亚油酸,1.将燕麦洗净，放入砂锅中,颜麦粥植物擦对脂肪肝，糖尿病，水肿有好处,将花生、燕麦和大米洗净，加入两碗水制成粥,3.时间到了，燕麦熟了，燕麦煮成粘稠的粥。

如何做燕 麦粥

1、如何做燕 麦粥

材料:红皮花生、燕麦、大米、冰糖。做法:1。将花生、燕麦和大米洗净，加入两碗水制成粥。2.最后加入冰糖，炖十分钟，然后舀出来。好处:燕麦含有极其丰富的亚油酸。颜麦粥植物擦对脂肪肝，糖尿病，水肿有好处。

燕 麦粥的做法是什么

2、燕 麦粥的做法是什么?

配料:燕麦50g，牛奶450g。辅料:水。1.将燕麦洗净，放入砂锅中。加水。不要放太多水，放两倍燕麦就好。2.把砂锅放在炉子上加热。烧开后，小火煮30分钟左右。3.时间到了，燕麦熟了，燕麦煮成粘稠的粥。4.倒入牛奶。5、可以适当加点冰糖，不喜欢跳过甜味。6.边搅拌边加热煮沸锅，关火。7、芒果切去果肉切成小颗粒。8、粥碗，略凉，放入芒果，搅拌着吃，很好吃。

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