今年尽管养老金的上涨幅度只有4%，增加的养老金仍然可以达到300元以上。以我自己为例，我工龄42年，月养老金将近7000元，由于年龄不到70岁，又不是在艰苦边远地区退休，2021年养老金调整每个月只增加养老金185元，今年应该只有170元左右吧。
1、养老金上涨4%，平均每人能涨多少钱？有人能涨到300元吗？
少数人能涨到300元甚至更多，但绝大多数人涨不到这么多。从国家人社部、财政部5月26日发布的2022年养老金调整通知可以知道，今年的养老金上涨比例，为退休人员2021年月平均养老金水平的4%，比上年降低了0.5个百分点，而且仍然是按照定额调整、挂钩调整、倾斜调整三结合的方法进行，挂钩调整，就是同一个省份的退休人员不分彼此，每个人都增加同一个金额的养老金。
体现阳光普照;挂钩调整，就是根据每个人的工龄(缴费年限)和养老金水平，从这两个方面挂钩来调整;倾斜调整，就是对70周岁(也有少数省份是65周岁)及以上的高龄退休人员，以及艰苦边远地区退休的人员，在定额调整、挂钩调整的基础上，每个月再倾斜增加几十元甚至数百元的养老金，由于养老金调整不是简单地搞一刀切，而每个退休人员的缴费年限、养老金水平、退休地等特别是年龄不一样，所以养老金上涨的金额也自然不同。
对于部分工作年限40年以上长、月养老金水平10000元以上、年龄80、90岁以上的高龄退休人员来说，他们往年在养老金调整中增加的金额都在3、4百元以上，今年尽管养老金的上涨幅度只有4%，增加的养老金仍然可以达到300元以上。而对那些养老金水平5000以下，年龄70周岁以下的退休人员来说，前几年上涨的养老金也就在200元左右，今年应该就更低了，
以我自己为例，我工龄42年，月养老金将近7000元，由于年龄不到70岁，又不是在艰苦边远地区退休，2021年养老金调整每个月只增加养老金185元，今年应该只有170元左右吧。由此可见，2022年养老金上涨幅度4%，对于大部分退休人员来说，估计每个月只能增加养老金100~150元左右，当然，每个月能增加养老金300元，甚至更多的人也有，但人数少之又少，占比不会超过退休人员的0.1%。
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