1，去西藏旅游准备:个人身份证，驾驶证，生活用品，常用药品，食物，羽绒服，登山鞋,7.进入西藏活动前一定要进行严格的体检,3、西藏紫外线很强，一定要戴帽子,5.注意适量补充水分和饮水,2.西藏事项:进藏必备的墨镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
1。刚到高原，第一天要好好休息，前两天避免剧烈活动和情绪激动，前3-5天避免洗澡，尤其是洗热水澡，以免循环加快，加重缺氧，导致肺水肿。2.你应该在高海拔地区戒烟。一氧化碳是香烟的重要产物，更容易与血红蛋白结合。大量吸烟会明显加重高原反应。3.日常用药也有，感冒药，胃肠药，消炎药，治头痛的药，抗反射亢进的欧麦牌蓝色滋养片。4.饮食方面，以软、流质食物为佳，如面条、稀饭等，其他以蔬菜、水果为主。在低氧条件下，食欲下降，消化系统功能减弱，胀气和软流质饮食有利于消化吸收，增加水分摄入。5.注意适量补充水分和饮水。6.如果适应了酥油茶的口味，可以喝点酥油茶，对适应高原环境有帮助。
2、去 西藏 旅游要做哪些准备去 西藏 旅游要做哪些准备东西1，去西藏 旅游准备:个人身份证，驾驶证，生活用品，常用药品，食物，羽绒服，登山鞋。2.西藏 事项:进藏必备的墨镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣，3、西藏紫外线很强，一定要戴帽子。4.准备一些感冒药，胃肠药和一些清热止痛的药，5.为了防止饮食习惯，可以带巧克力、牛肉干、榨菜、饼干以及个人喜欢的食物和零食。6.设备方面，准备手机，充电器，相机，三脚架，摄像机，7.进入西藏活动前一定要进行严格的体检。8.西藏很多地区白天比较暖和，但是早晚比较冷，你应该穿比大陆多的衣服。如果去海拔4500米以上的地区，冬天需要带羽绒服。
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