一天跑一万米，就是每天跑十公里。我以前在介绍和讨论的那样，对于马拉松跑者良好的训练效果来与其每天跑十公里，不如隔一天，或一周跑3次，一次跑20-25公里，每次头疼就吃止痛药，因为耐药性止痛药换了几种了，后来开始跑步，因为跑步能加快血液循环，每次头痛了去跑个步，回来睡一觉就不疼了，止痛药都不用吃了。
我来回答你这个问题吧，希望对你有用。坐标深圳宝安，先说投入吧，我跑的是蜂鸟众包。首先电动车架大概1500左右吧，然后租电池是300左右一个月押金200左右，然后就是房租了，大概1000左右一个月。最后吃饭喝水什么就看个人了，至于那些跟站点专跑的我不太清楚。说说我的情况吧，我大概跑了一个月左右目前收入一天180左右，200有困难，
目前苦苦挣扎已经有了放弃的念头。首先如果你是听别人说月收入过万而想要加入的劝你要考虑清楚，月收入过万是存在的但并不是想象中那么好赚的。我刚开始第一天连100都没有跑到从早上10点到晚上差不多1点，因为这个地方我完全陌生，当时小区基本处于封控状态，无论送餐或取餐基本在外围，当时取餐，送餐基本靠问，靠打电话。
当我渐渐熟悉的时候，小区于昨天开始慢慢解封但对外卖快递人员基本每个小区只有一个出入口，导航此时的作用并不大经常要绕路，因为还很多进出口已封，所以我等同于又要从零开始，我已经有点泄气了。蜂鸟众包的单价并不高平均下来大概也就5块一单左右，最低4.5元，如果你一个月跑不到1000多单，那你的收入将会很难看。
根据我的经验早上基本上没什么单的，大概从10点半到11点单会多些然后就是午高峰会持续到1点左右，然后从下午5点开始到7点半这几个时间段单会多些其它时间单飞是经常的事，周末的话单通常都会比平常多些，另外送外卖你的内心必须强大，短短一个月我就碰到过恶意差评跟投诉的。恶意差评对我好像没多大影响但投诉我被扣了50，
晚高峰时间段的单会难送些，因为下班时间路上人多车多，午高峰会好很多。然后送外卖为了抢时间冲红灯是常态，吃饭的时间可能不是很准时，所以送外卖还是有一定的风险的，综上所述如果你有一份稳定且五险一金齐全的工作不太建议送外卖。送外卖看似自由的背后，实际是超长的工作时长而且没有任何保障，风里来雨里去个中辛酸谁做谁知道！，
2、在深圳，跑滴滴一个月能赚多少？
看你怎么跑！我也是刚做一个多月！刚开始不太懂也就4百多一天！也有时候心情不好跑个一百多就收工！现在有5百多到6百多一天！不能保证稳定！我是租车的！有双证！一个月休息5天！流水一个月一万4左右！用车成本每人不同我就不一一说了！纯赚大概6千！跑滴滴是一个看人的行业！会开车不一定能胜任司机！腰酸脚麻是常事！要受得了挨饿打瞌睡！也要受得了寂寞！也会遇到一些奇葩的人！路上什么情况都会有可能发生！保持良好心态很重要！滴滴是自由职业！就算是全职做也可以自由安排时间！我是看重这个才做这行的！打工是不可能的！又没本事做生意！看上滴滴纯粹看中自由！利润是有的！只是没你想的多！。
3、有多少人每天在坚持跑步？
我一周会跑3-4次，因为对于我来说，跑步的受益太大了。第一、我之前经常偏头痛，去医院检查说是因为我左边脑血管偏细，血流量小，每次头疼就吃止痛药，因为耐药性止痛药换了几种了，后来开始跑步，因为跑步能加快血液循环，每次头痛了去跑个步，回来睡一觉就不疼了，止痛药都不用吃了。第二、之前因为免疫力低下会容易皮肤过敏，
4、一天跑一万米需要多长时间，跑步一万米对身体有哪些影响？
又是与跑步相关的问题。我能感觉到这些年在中国出现的“跑步热”，这也算是一种新的生活方式与人生追求，更是一种自我深化，是一件好事，但愿在中国围绕广大跑者的大环境和小环境逐渐改善，越来越好，一天跑一万米，就是每天跑十公里，要不要这样跑，以什么样的配速跑，一切取决于每一个跑者的水平、目的、状态、以及所在地气候等环境。
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