1、补肾利尿食物种类很多，如山药、大枣、枸杞、阿胶等,8.山楂:用热水喝，有利尿、消滞解腻等功效,9.西瓜:利尿效果很好，能让盐分顺利随尿液排出体外,以上是利尿的主要因素,10.玉米须:有利尿的作用，可增加氯化物排出,6.绿豆:绿豆有利尿的作用，是一种有凉性的食物，可以防暑降温。
1、补肾利尿食物种类很多，如山药、大枣、枸杞、阿胶等。、和利尿食物，如绿豆、黑豆、冬瓜、蚕豆、芹菜、韭菜等。，这些都可以很好的帮助肾脏。2.栗子性温，味甘。除了补脾胃，还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。3.鲈鱼又称海鲈鱼、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。4.干贝也被称为江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。5.山药味甘，是中医的“上品”药材。除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人要经常吃。6.枸杞性平味甘，长期服用有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。
2、吃哪些食物可以 利尿消肿 利尿消肿的食物有哪些1，红豆:血，利尿，肿等。2.黄瓜:性凉，能清热，利尿，解毒，3.薏苡仁:利尿清除体内毒素和多余水分。4.冬瓜:利尿消炎，清热解毒，还能醒酒减肥，5.西红柿:利尿并且消除腿部疲劳，减轻水肿。6.绿豆:绿豆有利尿的作用，是一种有凉性的食物，可以防暑降温，7.咖啡、茶:含有咖啡因、茶碱等。以上是利尿的主要因素，8.山楂:用热水喝，有利尿、消滞解腻等功效。9.西瓜:利尿效果很好，能让盐分顺利随尿液排出体外，10.玉米须:有利尿的作用，可增加氯化物排出。11.玉米:开胃、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌等。
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