感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温补身体的作用很强，不利于疾病的恢复,4.炖肉的时候加点黑枸杞让肉更有营养,直接嚼的时候有淡淡的香味和甜味，可以完全释放黑枸杞的功能，所以黑枸杞非常适合直接嚼，但是很多人不喜欢直接吃,2.成年人每天吃5克左右枸杞比较合适，可以直接当干果吃，也可以泡水吃,炖肉煲汤的时候加点黑枸杞。
三种吃法1。直接吃或者泡茶，吃药，泡酒。2.成年人每天吃5克左右枸杞比较合适，可以直接当干果吃，也可以泡水吃。根据自己的服用情况增减数量，以达到最佳效果。3、黑色枸杞冲泡后充满浓浓的蓝色或紫色，这是因为它富含花青素。黑色枸杞在碱性水中呈蓝色，在酸性水中呈紫色。注意事项1。感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温补身体的作用很强，不利于疾病的恢复。2.过于急躁或者平日吃肉多，脸色发红的人最好不要吃，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不足的人不用补，容易上火。
1。直接嚼的时候有淡淡的香味和甜味，可以完全释放黑枸杞的功能，所以黑枸杞非常适合直接嚼，但是很多人不喜欢直接吃。2.用来泡酒，可以让酒更香更好喝，并且可以释放黑枸杞中的花青素，口感更好。3.黑枸杞蒸蛋已经成为一种美味，营养价值很高，孕妇或体质较弱的人经常使用。4.炖肉的时候加点黑枸杞让肉更有营养。炖肉煲汤的时候加点黑枸杞
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