在日常生活中应注意饮食的营养均衡多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃得过饱，以免会出现犯困的现象什么东西能提神,如果达到提神的作用可以涂抹一些风油精，对于提神是有不错的效果的,如果不想用风凉油提神，也可以吃一些水果也有提神的作用，可以吃量吃一些香蕉，巧克力，山楂及柠檬等都是能有提神的效果的什么东西能提神,如果达到提神的作用可以涂抹一些风油精，对于提神是有不错的效果的,吃什么东西能提神醒脑。
如果达到提神的作用可以涂抹一些风油精，对于提神是有不错的效果的。风油精不仅仅能提神，还可以用于消炎，止痛，清凉止痒。用于伤风感冒引起的头痛头晕以及关节痛牙痛，蚊虫叮咬晕车都有不错的作用的，可以外用，涂抹患处，也可以口服一次4-6滴。如果不想用风凉油提神，也可以吃一些水果也有提神的作用，可以吃量吃一些香蕉，巧克力，山楂及柠檬等都是能有提神的效果的
2、吃什么东西能提神醒脑?缓解疲劳提神醒脑东西很多，一般来说以食物为主，情况严重的建议及时就医。1、饮食上可多吃一些动物的肝脏、红枣、枸杞、桂圆、瘦肉以及蛋类、奶类，富含矿物质丰富的食物，一定要营养全面，因为总是犯困的话考虑是自身体质变差、机体气血不足引起的症状，多吃营养丰富的食物才能够有利于补充体内的气血，具有提神醒脑作用，2、平时可以适当喝点咖啡，咖啡的主要成分是脂肪，蛋白质以及碳水化合物，具有提神醒脑的功效，能够预防和缓解便秘，也可以解酒，消除疲劳，咖啡中含有的咖啡因对身体伤害小，而且能够保护大脑，促消化，加速人体的新陈代谢，适当的喝些咖啡可以起到提神的作用，但是咖啡也不能喝多，适量就好。此外，建议长期经常犯困的容易出现一些并发的疾病影响身体的健康，要及时去医院检查，在日常生活中应注意饮食的营养均衡多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃得过饱，以免会出现犯困的现。
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