1，红薯小米粥，味道很甜，很好吃,前言简单易做小米粥，因为加入了红枣和红薯，变得更加营养美味,做法:红薯去皮切小块，然后用小米泡半小时，再放锅里煮,小米红薯为什么粥时间长了会变成青绿色小米粥是健康食品，可以分开煮，还可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合，做成不同风味的营养粥,准备红薯和小米。
前言简单易做小米粥，因为加入了红枣和红薯，变得更加营养美味！食材:小米200g，红枣10颗，红薯150g；辅料:适量油和盐的大枣-1 小米粥 1提前将大枣泡好，洗净2 红薯去皮，切成薄片，用3粒小米洗净，将准备好的材料放入砂锅中，加入适量冷水，盖上5个锅盖，大火烧开，再用小火煨至小米粘稠。小贴士无论煮什么粥，都要用小火慢慢煮，才能煮出米的精华，味道好。
不推荐，有细菌！尤其是红薯，很容易滋生细菌。如果一定要吃，可以煮至少5分钟。如果你要求的话，可以吃，但是无论如何不要让孩子尝试！小米红薯为什么粥时间长了会变成青绿色小米粥是健康食品，可以分开煮，还可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合，做成不同风味的营养粥。小米磨成粉可以做成饼，很好吃。但需要注意的是，小米在蛋白质方面的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，而且赖氨酸过低，亮氨酸过高，所以无论是产妇还是老弱人士，都不可能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养素的缺乏。鸡蛋又叫鸡子蛋、鸡蛋，是母鸡下的蛋，外面有一层硬壳，里面有气室、蛋清和蛋黄。富含胆固醇和营养，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高。是人类普遍食用的食物之一。
3、煲什么粥好吃又营养好吃又营养的粥怎么煲1，红薯 小米粥，味道很甜，很好吃。准备红薯和小米，做法:红薯去皮切小块，然后用小米泡半小时，再放锅里煮。煮出来的粥很甜很好吃，2、菠菜富含铁，加上小米，营养价值还是很高的。配料:小米、菠菜、水、盐、香油，做法:菠菜洗净去根，然后用开水焯一下，然后煮熟小米粥，然后直接放菠菜。3、白菜鸡粥，里面含有很多食材，有白菜和鸡肉，味道香滑，很有营养，配料:白菜、鸡肉、米饭。做法:把白菜切成细丝，然后和米饭一起煮，把鸡腿肉扔进去，最后加一点盐，也很好吃，4、三红粥比较适合女性吃，补血养颜，好吃。食材:准备黑米、大米、红小豆、花生、红枣、龙眼肉、冰糖，做法:将所有食材提前浸泡4小时，然后将所有食材倒入电饭煲，放入冰糖。煮半个小时，基本就熟了，香甜浓郁的三红粥就可以了。
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