再者，部分女性经期会出现头痛、紧张、烦躁、易怒、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡因能刺激神经系统，会进一步加重这些症状，给身心健康带来危害,经期茶喝多了，会造成铁的吸收利用障碍，容易导致缺铁性贫血,很多女性都有喝茶的习惯，但是当你在经期月的时候，还是少喝或者不喝茶为宜,不要太多喝茶用水喝茶有益健康,女性经期不允许喝绿茶。
不要太多喝茶用水喝茶有益健康。很多女性都有喝茶的习惯，但是当你在经期月的时候，还是少喝或者不喝茶为宜。茶叶中含有一定量的鞣酸，可与食物和血液中的铁结合，从而直接阻止胃肠道对铁的吸收，阻碍血液中铁的正常利用。经期茶喝多了，会造成铁的吸收利用障碍，容易导致缺铁性贫血。再者，部分女性经期会出现头痛、紧张、烦躁、易怒、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡因能刺激神经系统，会进一步加重这些症状，给身心健康带来危害。
No. 经期女性体内缺乏大量的铁，因此更需要补充含铁的水果和蔬菜，如菠菜、葡萄、苹果等。，或者多吃甜的东西补充热量，比如巧克力、红豆汤，对女性生理期有舒缓作用。但在生理期喝茶，茶叶中所含的鞣酸会阻碍肠黏膜对铁的吸收，所以容易与铁在肠内沉淀，从而阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。
不是，1-10月间，女性大量失血，贫血往往伴随。改善贫血症状，需要及时补充各种含铁的食物。但浓茶中所含的鞣酸与铁结合后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体无法及时补充铁，加重贫血症状。此外，浓茶含有较高的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经，经期延长或出血过多。
4、大姨妈来了,还可以喝绿茶吗?女性经期不允许喝绿茶。女性在5-10月面临大量失血，，人体血红蛋白合成的重要元素铁也随血液流失，除了人体铁元素的流失，女性每次来例假还会额外流失18 ~ 21毫克的铁元素。因此，鼓励女性在这个时候多补充一些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，避免缺铁性贫血的贫血问题，另外，痛经的人在10-10月要避免喝绿茶，建议服用金潮安，可以缓解10-10月痛经的发生。
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