1，单打羽毛球比赛规则

羽毛球单打规则：1、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则12.1和12.2的规定站位。4、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。5、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。6、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。羽毛球双打规则如下：1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

单打羽毛球比赛规则

2，羽毛球单打发球规则

　　羽毛球发球是许多羽毛球爱好者的弱项之一。那么羽毛球单打发球规则有哪些呢?下面我为大家收集整理了羽毛球单打发球规则，希望能为大家提供帮助! 　　发球 　　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球; 　　2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出; 　　3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部; 　　4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部; 　　5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出; 　　6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内; 　　7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始; 　　8、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备; 　　9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束; 　　10、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 　　单打发球 　　1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球; 　　2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球; 　　3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位; 　　4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”; 　　5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球; 　　6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。 　　双打发球 　　1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。 　　2、只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 　　3、自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。 　　4、自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。 　　5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。 　　6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。 　　7、每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 　　8、每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 　　9、上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。 　　10、如有再赛，则以该局本方总得分来站位。 　　11、发球必须从两个发球区交替发出。 　　12、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。 　　13、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。 　　14、一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。 　　羽毛球双打禁忌及注意事项 　　后场弱而不主动上网 　　你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死……这种情况是不是太熟悉不过了?正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢?破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以)，然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。 　　不给同伴补位 　　你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球挑到你们的后场得分……这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。正确的做法：永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，答案是：双打没有站位，只有跑位。您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。 　　发小球不管网前 　　我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么?这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。 　　接发球直接起高球 　　直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。 　　起高球不后退防守 　　接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的`过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。 　　不让同伴给自己补位 　　一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。这么打我不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢?干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。正确的做法：后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。 　　无视抢网的机会 　　双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。正确的做法：什么时候向前抢网?不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置――击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网――别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。其实概括起来很简单――你觉得对手不可能杀球你就上网。

羽毛球单打发球规则

3，羽毛球单打接发球规则

　　羽毛球比赛一般有单打和双打，单打就是说1v1进行羽毛球的比赛，那么羽毛球单打接发球规则是什么呢？以下是我为大家收集的羽毛球单打接发球规则，仅供参考，希望能够帮助到大家。 　　羽毛球单打接发球规则 　　1.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 　　1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 　　1.3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。 　　1.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。 　　1.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。 　　1.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。 　　每局比赛打到14平(女单10平)先到14分(女单10分)一方可选要加3分 (打到17分， 女单13分)或不加(打到15分，女单11分)，而且只有这一次机会。现行计分制度仍维持不变。 男单、男双、女双、混双每局15分中，有一方先达到8分时，由裁判强制休息90秒； 女单每局11分中，有一方先达到6分时，裁判措施如上。 在第一局和第二局间，最多允许90秒的休息。 在第二局和第三局间，最多允许5分钟的休息。 根据规则，每局中，双方可在任何时间要求暂停30秒。 　　发球错误 　　1发球顺序错误。 　　2在错误的发球区发球。 　　3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。 　　4如果在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。 　　5如果在下一次发球击出前发现。 　　6双方都有错误，应重发球”。 　　7错误一方赢了这一回合，应“重发球”。 　　8误一方输了这一回合，则错误不予纠正。 　　9如果因而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 　　10如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。 　　羽毛球拍基本知识介绍 　　球拍重量 　　现在羽毛球拍方面的技术发展日新月异，木头甚至铝合金等沉重的材料基本被时代所抛弃了，连你原来那套已经被扔到垃圾桶的装备—— 48 块钱超市特价「两拍三球」羽毛球套装中的拍子都可能是碳素的了，所以大概很难再出现以前那种因为球拍太沉而伤到手腕的情况，所以轻重就是看自己的个人喜好和技术特点吧。球拍重量主要对杀球力度和挥拍速度有影响，参数用 U 来表示，1U 表示最重，5U 表示最轻，个别牌子号称有 6U 的，不过基本以噱头居多，实际上并不比 5U 轻多少。绝大多数拍子的重量都是 3U，2U 和 4U 也比较常见。一般而言，刚入门的女生力气小，建议用轻一点的 4U ，不过也会有女汉子很自豪地拿起 3U 甚至 2U 就开抡，那画面想必也是极美的。另外，双打由于有大量的平抽推挡动作，对抬拍的速度要求较高，也可以用 4U 的拍子减轻手腕的负担。 　　平衡点 　　其实就是球拍的重心，这个的影响跟前面说的重量有点类似，重心靠前就偏攻击，杀球较重，但是被压制的时候会因为不好发力而感觉很被动很难受；重心靠后就偏防守，也就是常说的控制型打法，也适合双打的快速推挡，但是杀球就相对轻一点了。 　　最高磅数 　　就是球拍可以上多少磅的拍线，磅数越高，拍线越紧，拍面的弹性越小，击球需要的力量就越大，但好处是对力量的控制会更加精确，能够更好地控制球的轨迹和落点。所以，水平越高的选手就会选用更高的磅数，因为他们经过严格的力量训练，可以充分发挥高磅数的优势。对于入门新手而言，手腕力量一般并不是太强，如果用过高的磅数很容易让手腕疲劳甚至因为发力不正确而受伤。所以，对于新手而言，男生用 22 磅，女生用 20 磅差不多了就够用了。球拍的最高磅数很大程度决定了这个拍子的价格和定位。22 以下属于入门级别，22 ~ 26 属于中端，26 甚至 30 以上就是专业级别的拍子了，价格基本都要过千。 　　中杆硬度 　　说的是拍子中间细的那一条杆子的硬度，这个参数跟磅数有点类似，中杆软，弹性更好，杀球力度更足；中杆硬，挥拍速度快，适合控制。一般会建议新手入门挑选中杆适中的拍子，会比较容易适应。中杆硬度以 S 和 F 表示，S 表示硬，F 表示软。 　　羽毛球网前吊球技巧介绍 　　1、网前一人站在发球线上挑球(主要是底线两个点)，底线一个人吊球，分两个点吊1个点、两个点吊2个点，连续50个吊球不失误。 　　2、如果你是新手，请先练好高远球，很多新手一开始没力量只有想着吊球，如果你是高手请看前面解答，要先打好高远，然后抬高一点，让对方继续扣! 　　3、用腕力和巧劲，大小臂尽量不用力。过网就掉的软球用拍尖挑，抽或扣的球用拍心搓，线的磅数大一点，惯用一支拍，剩下的就是球感和手感。 　　4、一组好的网前球，能非常有效率地消耗对手体力、打乱对手步伐和呼吸，同时尽可能保持自己的节奏，是否赢分到比较次要，属于一种拼体力交换比的打法。 　　5、勤练，有针对性地练，比如贴网对角、远场对角、过网直线、底线直线，近远距交替的练习比较有效。 　　6、技巧只是时间问题，研究对手心理和习惯才是大问题。跟同级别的对手打偶尔用下无妨，但别托大，欺负新手的`话，会有极大的满足感。跟高手打就算了，老老实实打中远距吧，来了网前也挑到底线去。 　　网前吊球时如何让羽毛球的落点更靠近网前 ： 　　1、击球点尽量高、手腕下压，脚步调整到位；网前吊球时如何让羽毛球下落速度更快： 　　2、吊球分发力、不发力两种，不发力的球速慢但对方无法借到力、只能放网或挑球，吊球方的下一拍就能视对方出球质量而定;发力的球速很快，但对方能借力、回球速度快，吊球方的下一拍不会充足的准备时间，所以除非能保证吊球能一拍吊死，一般不会特别追求吊球速度。 　　羽毛球发力技巧 　　1、放松 　　放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 　　除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。 　　2、加速挥拍 　　挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。 　　注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。 　　3、闪腕 　　闪腕是羽毛球动作的精髓，一般刚入门的菜鸟是很难理解这一点的，闪腕也是发力最关键的一环，非常重要。那什么是闪腕呢？所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。 　　只要能掌握这三点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等，也能打出有质量的球来。 　　羽毛球发力怎么训练 　　1、久而则随心所欲、举重若轻驾驭之 　　羽毛球的发力过程中羽毛球发力过程依次使用肩部、肘部、腕部和手指作为支点，使羽拍产生高速的旋转。如大臂的甩动是以肩部制动作为支点，配合前臂与手腕的运用，目的是产生一个足够的发力空间。小臂的旋转是以肘部制动作为支点，配合手腕的运用，产生强大的扭动力矩，手腕转动以腕部为支点，如同转门把似的作左右旋转，可控制拍面、改变球路，最后一个、也是最重要的支点就是利用拇指（反手）或食指（正手）的顶力，随着手腕的急停那瞬间，加上后三指的屈指发力，紧握拍柄发力，使羽拍产生高速的旋转，击球那瞬间将所有力量完全传给羽毛球。 　　所谓“领悟发力”就是不断揣摩你的出拍动作、体会击球前的身体、肩部、手腕“放松”感觉，体会击球瞬间手指屈指或捻动发力的瞬间感觉，体会你一系列动作的衔接、力量的传递、加速、最终在很小的发力空间中怎么产生惊人的爆发力。 　　2、手持重拍，增出招之力 　　巧发力的第一个要诀就是身体要“松”。运用“玄铁重拍”给你带来的第一个惊讶的感觉就是“球拍怎么变得那么轻了？”。 　　重的东西可以让你更好地体会什么是轻，当你手中拿着比拍更重数十倍的重器时，即使短短一分钟，只要换上羽拍，你也会即刻感觉到它的重量宛如轻若羽毛。此等感觉就是放松的表现，也就是身体放松、肩部放松，更重要的是手腕、手指放松。你感觉越放松，越有助于你的发力，会越感觉到手中的拍宛如无物一般，随意挥洒，尽显羽球洒脱、轻松的意境。 　　3、揣摩拍理 　　巧发力的第二个要诀就是动作要“小”。运用“玄铁重拍”给你带来的第二个非同寻常的作用就是“不断简化你的发力动作”。 　　羽毛球转体、引拍、抬肘、挥臂、闪腕…，这些看似千变万化、繁复的动作后面就是简单至极的发力手法动作，即三种最简单的小臂内外旋发力、手腕外展内收、手指捻动、屈指发力手法。如果你想更快、更高将羽毛球水平提高到另一个水平，那么深刻掌握小臂、手腕、手指的基本发力动作是至关重要的。

羽毛球单打接发球规则


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