practice轮滑之前要做好准备活动，尤其是手腕和下肢的关节和韧带，要充分活动,4.学习轮滑摔跤在所难免的时候，但摔跤的时候要学会自我保养,如有必要，应穿戴一些防护装备，如轮滑腕、肘、膝和自己使用的头盔,现在很多体育用品店都有这种个人护具轮滑,第一次，学习的时候最好有一个精通滑翔的伙伴或者辅导员来指导轮滑。
1、 轮滑的正确姿势与技巧practice 轮滑之前要做好准备活动，尤其是手腕和下肢的关节和韧带，要充分活动。如有必要，应穿戴一些防护装备，如轮滑腕、肘、膝和自己使用的头盔，现在很多体育用品店都有这种个人护具轮滑。初学者应在初学者的场地或规则范围内练习，或尽量在人少的地方练习，不要随意滑行，第一次，学习的时候最好有一个精通滑翔的伙伴或者辅导员来指导轮滑。4.学习轮滑摔跤在所难免的时候，但摔跤的时候要学会自我保养，方法是:当你要向前或侧身摔倒时，要自动屈膝下蹲，用手垫地，减少摔倒的力量；当你想向后摔倒时，也要自动屈膝下蹲，降低重心。只是让臀部先坐下来，注意保持尾骨，同时，弯曲头部，防止头部向后倾斜，撞到地面。摔倒的时候要刚好防止直臂单手撑在地上，这样容易伤到手腕。
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